高考文科備戰計劃建議

  高考備戰計劃是對學習方法的改良,提高學習效率,衝刺階段,人人都需要一個好的備戰計劃。下面由小編為大家提供關於_高考複習衝刺計劃,希望對大家有幫助!

  高考文科備戰計劃、迴歸課本

  在高考前的這段時間裡,看書應該擺在第一位,即“迴歸課本”,而不是花大量的時間再去做題。因為前段時間,同學們把許多精力都花在了模擬練習上,題目著實做得不少,卻可能忽略了教材。現在應該把它拿起來,再翻開考試說明,按照考綱上羅列的考點,對照課本溫習一遍,理一下思路,加深印象,畢竟高考大部分試題還是基礎題。

  此外,考前複習要有計劃,可將各科錯開復習,不讓複習太枯燥。並且,還可安排專門時間補補自己的薄弱環節。同學們要注意,做計劃時應給自己一個彈性空間,讓自己有的放矢地完成計劃。這樣,會讓自己更加自信地上考場。

  高考文科備戰計劃、溫錯而知新

  從初中起,就要有集納錯題集的習慣。這個習慣在高考複習中能受益匪淺。考前看看錯題集,可以“溫‘錯’而知新”。但是,並不是所有的錯題都要認真看,可以把錯題進行分類:由於馬虎引起的失誤,粗略看下,提醒自己不要再犯這種低階錯誤;對於典型錯誤,屬於思維有誤的,應該好好看看,想想正確思路在哪裡。

  高考文科備戰計劃、模擬高考情景 讓自己提前考試

  考前三天,按照高考兩天的考試時間及順序,讓自己模擬了一番。家就是考場,早上9點開始做語文模擬卷,時間一到,立即結束。然後吃飯、午睡,下午接著“考試”。通過模擬,增強信心。當然,模擬卷做完後,還要對對參考答案,錯誤地方仔細研究,高考不能重犯。

  高考文科備戰計劃考前:養精蓄銳輕鬆備考

  一要調整晚睡時間。在臨考前的這段時間裡,考生必須把自己從“開夜車”的緊張複習中“解放”出來,將睡眠時間逐漸調整到晚上十點半左右,併力求形成新的睡眠“習慣”。唯有如此,才能以飽滿的精神迎接高考。

  二要適當進行體能活動。考前雖不提倡進行較長時間的劇烈活動,但必須適當增加體能活動,比如跑跑步、聽聽音樂、打球,等等,這樣能夠消除疲勞、調節大腦,強化臨場應試的知識遷移能力。

  三要避免中斷複習。在高考臨近的最後幾天裡,考生可以做做卷子、翻翻課本、記公式、讀英語,以輕鬆狀態持續複習,但絕不能完全拋開備考內容,以大量時間去玩或去看與高考無關的書。如若不然,在這種情境下形成的“優勢興奮灶”,必然導致高考臨場後的“應試感覺”丟失。

  需要提醒的是,臨考前的最後一天,考生要儘量做到“晝宜活動晚遲上床”。所謂晝宜活動,就是要強調白天適當地進行體能活動,可以保證睡眠的質量。所謂晚遲上床,就是要與近期調整後的晚睡時間保持一致;如果晚睡時間提前,一旦左右翻轉難以入睡,就會產生焦慮心理,影響第二天的高考狀態。其實失眠並不可怕,關鍵是要保持平穩心態:“不擔心它,不控制它,由著它去,愛什麼時候睡著就什麼時候睡著……”心緒平和了,睡眠會重新形成一個自然狀態。

  高考文科備戰計劃迎考:充分準備周全思考

  高考與所有競技活動一樣,走進開考首科,往往是考生心理壓力最大的“關卡”之一。幾乎所有考生都希望旗開得勝,首戰告捷,為後面的考試贏得一個好的心情。鑑於此,筆者建議考生要“充分準備,周全思考”,具體做法包括以下幾個方面:

  其一,以“臨近式連線複習”的方法強化考前信心。當距離高考臨場僅剩兩三天的時候,考生應該根據自己的實際情況,從全科推進中適當走出來,面對開考首科進行有針對性的輕鬆複習。比如,可以系統確認各類題型,認真回顧主幹知識,通過整合梳理,做好考前“熱身”;做些難度適中的試卷,重點複習容易出錯的地方,通過強化學習,形成臨場前後的良好狀態。

  其二,以“期望適中的目標”找回平穩心態。經歷過高考的學生都有這樣的體會:只有目標適中,才能具備平穩心態,才能確保正常發揮。每一位考生走進開考首科考場,都應當告誡自己:不奢望超常發揮,只求考出真實水平;不刻意為難自己,只要把學會的都答出來。

  其三,以“平時的臨場經驗”處理遇到的問題:

  ——如果臨場前後緊張膽怯,可鼓勵自己:有什麼可怕的,考場還是那個普通的教室,考題還是那些學過的知識,只不過多了幾位陌生的監考老師罷了。假如能這麼想,就會覺得自己的怯場行為像小孩子一樣幼稚可笑。

  ——如果動筆答卷時手顫心跳,十分緊張,可告訴自己:每次臨場後都是如此,若能穩住自己,做出幾道題後就沒事了。其實,每個考生在平時考試中都有這樣的臨場經驗。

  ——如果遇到難題心裡恐慌,可這樣暗示自己:試題難,大家一樣難!若能這樣叮囑自己,心態便會逐漸恢復正常,就一定能夠找到處理難題的應對辦法。

  ——如果考卷偏長,情緒急躁,無效行為增多,可及時提醒自己:“以冷靜尋找感覺,以沉穩贏得效率”。這種提醒帶來的理智行為,會幫助考生減少臨場失誤,提高答卷效率。

  高考文科備戰計劃考試:仔細認真盡力而為

  考生面對薄弱學科,應試心態失去平衡的最大特點是:心裡沒底,信心不足;生怕考題偏難,導致臨場答卷時丟分過多。鑑於此,筆者建議考生“確認自己,盡力而為”。

  ——確認自己,就是對應考薄弱學科的實力水平進行準確定位。試想,如果考生能夠依據自己平時在“月考”或“模擬考試”中的臨場發揮,找到應考薄弱學科的“上限成績”與“下限成績”,知道自己的基礎和實力處於什麼位置,心裡就有了底。即使臨場發揮差一些,大不了也就落個平時的“下限”成績罷了;如果臨場發揮好一點,一定能夠爭取到平時的“上限”成績。這樣一來,由於找到了應考薄弱學科的信心基點與努力目標,臨場發揮自然就有了信心。

  ——盡力而為,就是要把“努力作答”與“坦然放棄”辯證地結合起來。在應考薄弱學科的答卷過程中,考生會多次遇到疑難考題。在這種情形下,考生一方面要按照自己的知識基礎和實力水平,不輕易放過一道有可能得分的疑難考題,做到分分必爭;另一方面,對於那些超出自己作答能力的疑難考題,要理智、果斷地放棄。這樣處理“力不從心”的疑難考題,不僅能給其他考題的思考與作答贏得更充分的時間,而且能使考生始終保持一種平穩心態。

  相反,如果考生一味執拗地停留在疑難考題上面,一旦引起焦慮反應,失去平穩心態,就會影響考試的正常發揮。

  高考文科備戰計劃考中:心緒平穩關注下科

  每年高考期間,從走出考場的人流中,總能看到或多或少的考生情緒沮喪、信心不足。毫無疑問,他們屬於前科應試出現意外失誤的一類考生。如果這些考生不能正確調整自己的心態,儘快地從前科失誤的沮喪情緒中走出來,下科考試就會失去平穩的應試能力。

  為了避免這種不良應試狀態的發生與延續,筆者提醒考生要“心緒平穩,關注下科”。多學科應試不要以“一城一池”的得失論輸贏。前科出現意外丟分現象固然是痛心的,但由多學科、多場次聯合而成的高考應試的成與敗,絕不是一兩次偶然失誤所能定論的。

  筆者在歷年來的高考跟蹤調研中發現:相當多的考生,都曾有過前科發揮失常現象。但由於他們能及時調整狀態,保持平穩心態面對下科考試,最終還是如願以償地取得了好成績。切不可因為前科丟分,而刻意拔高下科應試的期望目標。

  高考文科備戰計劃、考後:接納自己把握明天

  高考之後的考生情緒調整,直接關係到他們能否以平穩心態正確接納自我、準確評估分數、如實填報志願、積極把握未來等一系列問題。

  概括起來,高考結果帶給不少考生的不良情緒主要來自三個方面:一是由於未能實現理想目標而氣餒悲觀;二是因為高考成績未能達線而自卑消沉;三是出於高考復讀一再失利而抑鬱失落。

  為此,筆者提醒考生要“接納自己,把握明天”。平時成績優秀但未能考取理想大學的考生,可在大學期間勤奮努力,矢志考研,最終一定能夠跨入嚮往已久的理想大學。

  如此一來,原先那種悲觀、消沉、失落的情緒反應必然會得到有效化解。心胸變得開闊了,接納自己就會成為一件愉快的事情,對於正確地把握明天就有了積極心態.