衛生健康知識手抄報

  加強體育鍛煉,提高對疾病的抵抗力。你知道怎麼做一份衛生健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。

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  資料1

  1.禍從口出,病由心生.

  2.鍛鍊要趁小,別等老時惱.

  3.請人吃飯,不如請人流汗.

  4.日光不照臨,醫生便上門.

  5.刀閒易生鏽,人閒易生病.

  6.懶惰催人老,勤勞能延年.

  7.好人健康,惡人命短.

  8.飯後百步走,活到九十九.

  9.立如鬆,行如風.

  10.要得腿不老,常踢毽子好.

  資料2

  因為我運動,所以我健康;因為我運動,所以我快樂!每晚的武術訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

  剛放寒假的時候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什麼“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什麼兩樣了。運動減肥,加強鍛鍊,讓我的胖肚子瘦回去,說運動就運動。

  第一天,吃過晚飯一小時後我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風吹過我的臉上,讓我忍不住把兩隻手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏。”對呀!想鍛鍊好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之後,那叫一個累呀!

  回到樓上,還是家裡暖和。在客廳裡溜達溜達吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術拳看看動作規不規範。”於是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩,出拳要準。”這是武術拳動作要領,你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎麼樣還湊活吧。

  武術拳練過之後,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭衝著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個也挺好。”於是我和爸爸配合著做起了仰臥起坐。我還好點,爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實在是起不來為止。

  就這樣,我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經過一個月的鍛鍊我的肚子明顯的小了,腿細了,個子也長高了。同時我還總結到了:只要真誠的對待運動,就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”