健康瘦臉食譜

  現在大眾審美追求的是精緻的小臉,認為只有小巧精緻的臉,看起來才有氣質,才更加上鏡,也更討人喜歡。哪怕沒有好的身材,臉還是很重要的。瘦臉的方法有很多,食療瘦臉是一種比較健康和安全的選擇。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!


       

  胡蘿蔔蜂蜜飲

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富,做法很簡單,榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。每天清晨起床後,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!

  芹菜牛奶

  多喝牛奶可以美白,而芹菜不僅可以降血壓降血脂,而且菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,能起到瘦臉的作用。

  冬瓜玉米湯

  理是冬瓜利尿,可去浮腫。玉米含植物纖維高,可潤腸通便。做法很簡單,但要記住一個要點:少放鹽,持續喝一至兩個月,會慢慢有效果的。

  柿餅

  柿子餅營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素,具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用,但不宜多吃,柿餅軟硬適中,也是兼具營養價值及利於口腔活動的健康食品。

  薏米煮燕麥

  燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。加入同樣可以利尿去水腫的薏米一同烹煮效果更佳。