如何防止孕婦長斑

  很多新媽媽在懷孕的時候後會發現,自己的臉上開始慢慢有黃褐色的斑出現。但在大多數人的眼裡覺得這是屬於正常的生理現象,生完寶寶後黃褐色會慢慢淡去,其實不然,會引起孕婦長黃褐色的原因有很多。很多新媽媽生產完黃褐色會變得更多,那麼懷孕長黃褐斑怎麼辦?下面小編給大家介紹防止孕婦長斑的方法,希望對你有用!

  孕婦臉上長斑的原因

  女性懷孕後,全身各個系統都會發生變化,面板也不例外。可能會在臉頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍、下腹部正中線、外陰等處,出現色素沉著,面部常見呈蝶形分佈的褐色斑。

  目前認為這可能與妊娠後體內黑色細胞刺激素增多有關。也許是因為妊娠後,體內雌性激素、孕激素水平升高,刺激了黑色素細胞的結果。此外也與個人的體質有關,並非每個懷孕婦女均出現。

  倘若懷孕後臉上出現了這種黃褐斑不要太在意,一般在產後會漸漸自然消退。假如注意減少強烈的陽光照射,保證充分的睡眠,多食含很多的優質蛋白質,維B1,維C的食品,可在一定程度上控制色素加深。

  防止孕婦長斑的方法

  避免吃黑色食物預防臉上長斑

  在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這型別的食物會增加體內黑色素,導致臉部長斑,臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物,臉上色斑的加深並不利於後期面板的恢復。

  規律生活作息預防臉上長斑

  在懷孕期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣,就可以預防臉上長斑了。

  減少太陽的直射預防臉上長斑

  雖然經常晒太陽可以有助於身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利於面板在生產後的恢復,因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。

  補充維生素淡化臉上色斑

  在懷孕期間,很多準媽媽臉上出現色斑,雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品,但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  多用含維生素C的水果做面膜

  水果敷面是最天然有效的護膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。

  防治妊娠斑的方法

  1、補充維生素。

  在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  2、規律的生活習慣。

  在孕育期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠,保證規律的飲食習慣。

  3、減少太陽的直射。

  雖然經常晒太陽可以有助於身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,是妊娠斑加深,從而不利於後期的治癒。

  4、經常面板按摩。

  面板按摩可以增加血液的迴圈,使其新陳代謝保持正常情況。還可以使面板更加具有彈性,提升面板對黑色素的抵抗力。

  5、穩定的心態。

  儘量減少情緒的強烈波動,情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響,還會對準媽媽的肌膚造成影響,使其妊娠斑加深,不利於育後的治療。

  6、使用孕婦護膚品進行護理。

  孕媽們還可以通過使用孕婦護膚品來進行護膚,不過要在醫生的指導下選擇適合自己的護膚品,才能夠有效地為面板補水,起到提亮膚色的作用。

  7、多吃西紅柿。

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對淡化雀斑都非常有效。維生素C,抑制面板內酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,讓肌膚白皙水嫩,黑斑也淡了。

  8、保持體重的增減。

  孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物,這樣會對準媽媽造成不良的影響,使其新陳代謝初夏混亂。因此,孕育期間要控制身體的重量,避免增長太快。

  9、選擇合適水果敷面。

  水果敷面是最天然有效的護膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。