如何預防早洩都有什麼辦法

  早洩對於男性來講是一個非常可怕的事情。那麼預防早洩有哪些方法呢?現在就由小編來跟你講一講預防早洩的相關方法吧!

  預防早洩的方法

  1、注意不良習慣的影響

  通常男性患有早洩的原因可能是由於一些不良習慣的影響。如房事不節制,在日常生活中應該避免辛辣刺激、避免喝酒、吸菸。

  2、正確的認識和對待性生活

  預防男性早洩,應該正確的擺正認識態度。專家建議男性朋友們應該進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常的情況誤解為早洩。另外,要注意避免發生婚前的性行為。

  3、多吃海產品和富含鋅食物

  由於男性精液中含有較高溶度的鋅,它不但可以保護性功能,還有助於提高身體的免疫力。

  4、增強身體的鍛鍊

  由於現在的男性白領工作,經常會有應酬,出差等導致生活習慣的不規律,免疫力下降,從而導致精力也下降。所以,平時應該多注意鍛鍊,保持一個良好的體魄。

  5、積極治療

  可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上避免早洩的發生。

  早洩的護理保健方法

  一、飲食方面要多加註意,不要食用辛辣刺激性食物。在日常飲食中應注意避免辛辣刺激,戒菸、戒酒。

  餐桌上的許多食物或調味品***如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等***都有補腎益氣的作用,不妨常食。常食用這類食物還可以有效預防性功能障礙疾病。?這些方面需要多加的注意。

  二、性生活有度,不過度縱慾,應該注意多休息。防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態度配合治療。

  另外,夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境,避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒,出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地調理早洩,預防早洩。?這方面也是不可忽視的。

  三、要保持一種穩定的心理狀態。早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切,如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。

  早洩的食療調理

  1、五味子膏五味子100g,蜂蜜1000g。將五味子水浸後去核再用水洗,儘量洗去其味,過濾,加入蜂蜜,在火上慢熬成膏,收存瓶中。每次食用1~2小勺。具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早洩。

  2、肥羊肉***去脂膜***蒸熟或煮熟,切片,加大蒜、姜、豆豉、蔥、醬油、茴香、五香粉等調料拌食;或羊腎1對***去筋膜***,加肉蓯蓉***酒浸切片***、枸杞子各15g,共煮,加入蔥白、鹽、生薑等調味後飲用。

  3、狗肉250g,黑豆50g,調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用;或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽同煮,煮熟食用。

  4、冬蟲夏草4~5枚,雞肉500g左右***不能吃雞肉者可用瘦肉***,共煮熟後食用;或用冬蟲夏草10~15g,鮮胎盤1個,隔水燉熟食用。

  5、車前草煲豬小肚 鮮車前草60~90g,豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水,與車前草煲湯,加適量鹽。飲湯食肚,有清利溼熱之功。用於溼熱蘊結下焦之早洩。

  6、蓮子茯苓糕蓮子肉、茯苓、麥冬各等份,研成細末,加入白糖適量,拌勻用水和麵蒸成糕。有寧心健脾之功,用於心脾兩虛之早洩。