穀雨吃什麼水果排毒養顏

  吃水果可以排毒養顏,那麼在穀雨時節又哪些水果可以吃呢?下面是小編整理的關於,希望大家喜歡。

  ——蘋果

  蘋果是一種非常耐儲存的水果,而其本身,具有優秀的食療與輔助治療作用。從營養成分上來講,含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。

  ——甘蔗

  甘蔗的營養價值很高,它含有水分比較多,水分佔甘蔗的84%。經科學分析,甘蔗還含有人體所需的其它物質,甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。注意如果吃到瓤紅色的甘蔗,會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

  ——柿子

  柿子甜澀,性冷。柿子含有的維生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋養護胃,清除燥火,經常食用能補虛,緩解咳嗽,除熱等。空腹吃柿子易患胃柿石症,所以最好是在飯後吃柿子,儘量不要吃柿子皮。

  ——石榴

  石榴是西域的產物,自漢代傳到中原。石榴味甘、酸、澀,性溫,可以有效抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且可以緩解初秋出現的咽喉燥渴情況。

  ——杏

  富含維生素B17,對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣,有潤肺化痰之功效。

  ——菠蘿

  菠蘿從營養成分來講,含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素B、葡萄糖、維生素C、磷等物,具有消食止瀉的功效,對於春季想飽嘗美食的朋友,是不錯的選擇。

  ——草莓

  草莓屬於春季的時令水果,它本身含有非常豐富的維生素C,而維生素C具有幫助消化,促進新陳代謝,防癌的作用。所以在春天,買一點草莓,是不錯的選擇。