產後如何有效進行祛斑

　　每個美眉都不想長斑，但總在懷孕期間不小心就長斑了。那麼在呢?下面是小編為大家整理的產後有效祛斑的方法，一起來看看吧!

　　產後有效祛斑的方法

　　1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機。

　　2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會導致面板緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使面板黯然無光。

　　3、選擇適當的護膚品。

　　***1***選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

　　***2***運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與面板的色差，起到遮蓋作用。

　　***3***避免日晒，根據季節不同選擇SPF***防晒係數***不同的防晒品。

　　4、注意日常飲食。

　　***1***多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈，蛋白質可促進面板生理功能。

　　***2***少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　5、自制簡便易用的面膜。

　　上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們製成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。

　　如：***1***將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉;

　　***2***將黃瓜磨，成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉，調勻敷面，15--20分鐘後洗掉。

　　平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部，持之以恆，均會奏效。

　　懷孕長斑後的注意事項

　　休息

　　注意睡眠充足，調節好心情，積極做好胎教神馬的***比如放神奇的莫扎特音樂啊，讀讀唐詩宋詞修身養性，這等逼格到沒朋友的事趕緊開始做***，調節好自己的內分泌系統。因為熬夜、心情抑鬱煩躁都會使妊娠斑加重喲。

　　飲食

　　孕媽媽在飲食上要以清淡、營養為主，麻辣燙火鍋這些你就少碰了哈。注意粗纖維食物的攝入，防止便祕，要不然身體積累更多的毒素那就慘了。

　　化妝

　　不化大濃妝，略施脂粉散發著孕媽光環的你最美啦。還要注意遮陽防晒，儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出，不然的話陽光照射會加重妊娠斑，可能生下寶寶之後都很難褪去。

　　懷孕長斑的原因

　　孕期，雌性激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕期孕激素會增多，孕激素能夠是黑素體轉移和擴散，這樣由於孕激素和雌激素的分泌比例失調，會致使黑色素澱積，進而就產生了斑點，生產之後，斑點並不會馬上消失，還可能越來越多，越來越深。此外，孕期孕媽免疫力降低，對外界的刺激敏感，面板抵抗力查，也容易長斑。