長豆角怎麼做菜

  含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜;含有豐富的維生素B、維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有解渴健脾、益氣生津的功效。下面是小編整理的一些方法,希望對大家有所幫助!

  長豆角做菜的法具體如下:

  長豆角炒蝦米的做法:

  材料

  長豆角,蝦米,蒜末,辣椒糊,油,鹽少許

  做法

  1.長豆角洗淨切段,蝦米攪碎.

  2.爆香蒜末和蝦米碎.

  3.加入辣椒糊及長豆角翻炒.

  4.放入鹽及水,加蓋燜至長豆角熟軟及水收幹就可以了.

  砂鍋長豆角的做法:

  材料

  豆角,泡椒,大蒜,肉末,酒***我用的是家裡藏的人蔘酒***

  做法

  1.大蒜拍下切成大塊,肉切成肉末

  2.豆角用鹽水泡15-20分鐘,這樣可以把裡面多餘的水分放出來

  3.現在是很關鍵的一步,焯豆角,熱水燒開加入少許鹽和幾滴醋、幾滴油,然後再放入豆角,大概20秒左右撈出***豆角顏色一變就可以了***,然後迅速過涼水,就能讓豆角保持鮮綠的顏色。

  4.因為家裡沒有能閒置的砂鍋,所以只好用炒鍋了。熱鍋放豬油,加入大蒜,慢火炒香加入肉末、少許泡椒,鹽~翻炒下加入豆角開大火[分次]加入酒***這裡大家操作要小心,因為酒的酒精濃度很高,鍋內會起火,操作注意安全***快速翻炒~等豆角熟了就可以大火收汁,調味***根據個人口味放醋或者放糖***出鍋了。

  順德釀豆角的做法:

  材料

  長豆角半斤,魚肉***或蝦肉+豬肉等***4兩,鹽適量,胡椒粉適量,蔥花適量適量,豆豉10粒,大蒜2瓣

  做法

  1.長豆角放入開水中汆燙1-2分鐘 ,然後衝冷水。

  2.將長豆角打個圈結,粗端***頭***短些,細端***尾***長些。

  3.將粗端由內向外,纏繞一下,

  4.細端由外向內纏繞,

  5.纏繞數次,最後插入兩條豆角中固定,編成了環狀。

  6.剪去編好豆角環的頭尾,逐一編好所有的豆角環。

  7.魚肉加鹽、胡椒粉、蔥花調味,用手抓起向碗中摔打摔打增加粘性,再填入每個豆角環中。

  8.不沾鍋放油,中小火雙面煎黃豆角環。鍋中放油爆香豆豉、大蒜碎,放入煎好的釀豆角,加適量的水略煮5分鐘,確保魚肉能熟透吃得更安全,最後少許鹽***或醬油、蠔油***調味、淋上少許澱粉水使形成薄芡出鍋。

  小訣竅

  豆角放入開水中汆燙再衝冷水,是為了容易編豆角環,同時又可保持豆角環的爽脆。

  豆角包子的做法:

  材料

  餡料:長豆角500g,去皮五花肉300g,大蔥一根,乾貝幾粒,生抽,料酒,鹽,香油

  麵糰:3杯麵粉,5g酵母,30度左右溫水1.5杯

  做法

  1***五花肉剁碎,加適量蔥末,鹽,生抽,料酒,香油拌勻;乾貝用料酒泡兩小時,上鍋蒸軟,剁碎放肉餡兒內拌勻

  2***長豆角洗淨,整條過滾水煮熟,加少許香油可以使豆角翠綠。撈出瀝乾水份切碎

  3***切好的豆角放入肉餡中拌勻根據自己口味兒加鹽,調勻!

  4***水,酵母,麵粉混合揉成光滑麵糰

  5***蓋上溼布放溫暖處發酵兩倍大小

  6***麵糰排氣後分成均勻十份揉圓

  7***擀成圓皮,放入餡料包好

  8***蒸屜上放半乾的籠布,放上包子,中間留有空隙,蓋蓋醒15分鐘

  9***冷水上鍋,水開後蒸15分鐘,蒸好不要立即開蓋,等5分鐘左右再揭開蓋子!

  豆角燜面的做法:

  材料

  主料:手工面***或鹼面***,豬肉,豆角,青椒。

  配料:花生油,鹽,雞精,味精,蒜蓉,香油,醬油。

  做法

  1,豬肉一定要是半肥瘦的,這回也不能再用電飯煲了,把炒鍋燒熱,放入花生油少許,一點點就可以了,油太多會膩的,而且會毀掉來之不易的減肥成果。

  2,油燒到七成熱,就是有一點點冒煙的時候,放入蒜蓉爆香,再放入豬肉煸炒,火不要太大,慢慢炒,要把這些半肥瘦豬肉裡的油全給炒出來。

  3,豬肉斷生後,放入洗乾淨的豆角和青椒,豆角和青椒都要切一下,這個不能偷懶,豆角以五釐長左右為好,青椒要切成塊狀。

  4,豆角和青椒下鍋後,迅速的加入鹽、雞精、味精、醬油,把豆角和青椒裡的水份炒出來,再加從豬肉裡逼出來的油,菜湯不就有了?

  5,把菜湯倒到一個稍大一點的碗裡,菜不用出鍋,把面放在菜上面,然後在菜湯中加入一定比例的涼水,我是按1:1的比例加的,把稀釋後菜湯慢慢的再澆回鍋裡,最好是每一根麵條都要澆到。

  6,OK,活就這麼多,蓋上鍋蓋,接著上網和MM調口味,但這次時間不能長,十分左右就差不多,開啟鍋蓋,看到麵條基本上呈半透明狀,再淋上一些香油,一道葷素兼備,有菜有飯的燜面就成了。

  長豆焗飯***豇豆***的做法:

  材料

  長豆25條***切段***,雞肉400g,鹹魚肉塊100g,薑絲2湯匙,蒜蓉1湯匙,大米3杯600g,清水約800ml,鹽2茶匙,魚露1湯匙,麻油半湯匙,黑醬油隨意

  做法

  1、雞肉切小塊,加少許蠔油、麻油、生抽、黑醬油、糖和粟粉醃製。

  2、用少許油爆香鹹魚,盛起,加入姜和蒜爆香,盛起。

  3、大米洗淨放入電飯鍋裡,加入清水、鹽和麻油,上面鋪上爆香的姜蒜、長豆、雞肉。

  4、按下煮飯鍵煮至跳鍵後,加入鹹魚、魚露和適量的黑醬油,將飯拌均勻。

  5、再次按下煮飯鍵煮至跳鍵後焗20分鐘,即可享用。

  小訣竅

  ~分量可供6-8人享有,不夠鹹可加入適量生抽調味。