女人經期排毒有什麼方法

　　經期不僅是女性排出汙血的最佳時機，同時因為女性在經期體內會分泌一種叫酵素的物質，其可幫助分解體內毒素，趕緊來看看!下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　女人經期排毒的方法

　　一、多喝水

　　女性在月經期間多喝水，更有利於排出體內多餘的垃圾，同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經期直接多喝溫開水，或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的，或者是含咖啡因的其它飲料了。

　　二、注意飲食

　　1、木耳，中醫認為木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液裡的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、穀殼等也具有溶解的作用。

　　2、海帶，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，其可幫助清除血管上的膽固醇。因此建議女性在經期時最好多吃海帶。

　　3、綠豆，綠豆在生活中也常被當作排毒的食物，其中的綠豆衣更具有清熱解毒，消除內火之功效。

　　4、應季的蔬菜，應季的蔬菜只要不是涼性的，或者過於燥性的都可多吃。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。

　　三、經期要特別注意保暖

　　女性到了經期尤其要特別注意保暖，特別是腰部，腹部等部位的保暖工作很重要。

　　經期喝無花果紅棗湯

　　這裡說到的這物就是無花果紅棗湯，在生理期女性要是喝一點，會有出乎想象的結果。

　　從名字就能夠看出這款湯水中有什麼成分，無花果、紅棗是主要的原料。就材料分析來說，無花果是生活中常見的一種果實，作為一種無公害的綠色食物，無花果還被稱為“21世紀人類健康的守護神”，可見，無花果確實是一種非常重要的果實。

　　就營養素來說，無花果中有較多的蛋白質、碳水化合物、飽和脂肪、膽固醇、膳食纖維、礦物質等，這些物質能夠有效的被身體吸收。

　　而就其藥用價值來說，吃無花果能夠有效的健胃清腸、消腫解毒、治療腸炎、痢疾、便祕、痔瘡，女人經期喝它能排體內殘餘的毒素，真的很神奇。健胃止瀉，祛痰理氣。治食慾不振，消化不良，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶。可見吃無花果對身體保健是有幫助的。

　　大紅棗對女性的保健功效，很多女性都知曉，甚至一些女性每天都會吃兩顆，通過吃紅棗有效的補血，對於養顏也有一定的功效。

　　而當把無花果、大紅棗混合在一起熬製成湯水進行飲用，對於身體是有意想不到的好處。

　　喝無花果紅棗湯的好處

　　1、排毒

　　經期對於女性來說非常重要，能夠把身體中過多的毒素徹底排除體外，但是，總是會有一些女性因為身體調節出現紊亂，而導致毒素排出不乾淨，造成毒素在體內堆積。

　　更不用說一些女性新陳代謝較為緩慢，這樣往往會讓更多的毒素在身體中堆積，女性會藉助一些保健品進行排毒，但是，很多常見的保健品中有較多的激素，對身體會造成更大的傷害。

　　而在這個時候喝一點無花果紅棗湯能夠吸收無花果、紅棗的營養。無花果中有較多的果膠、維生素，這些物質進入到身體中會不斷的進行膨脹，在膨脹的過程中能夠吸收很多化學物質。

　　在經期食用無花果能夠吸收腸道中的有害物質，將這些有害物質徹底的排出體外，對於淨化腸道，促進有益菌增殖、抑制血糖升高、維持膽固醇的數量有非常好的幫助。

　　紅棗中同樣較多的果膠，這些物質對於毒素的吸收、排出都有很好的效果，因而，生理期的女性不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。

　　2、幫助通便

　　在喝無花果紅棗湯的時候，還能夠有效的幫助女性通便，進而達到排毒的目的。

　　在無花果中有較多的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶，這些物質對於食物的消化有很好的幫助，能夠有效的促進食物的吸收，對於增進食慾有很好的幫助。

　　腸道中糞便被排出，能夠減少患上結腸癌的風險，對於預防便祕，減輕毒素有很好的作用，進而能夠達到一身輕鬆。

　　3、養顏

　　身體中毒素過多對於一個人的容顏也有非常大的影響，毒素過多會造成一個人的面容出現蒼黃的顏色，對於身體保健也會造成很大的影響。

　　而在喝無花果紅棗湯的時候，能夠吸收無花果、紅棗中的鐵元素，對於補血有非常好的幫助，對於女性來說，身體中血液得到了補充，對於容顏的顯現有非常好的作用。讓你變得年輕也是有可能的。

　　4、預防癌症

　　癌症是所有人都害怕的疾病，患上癌症就等於死亡是不少人經常說的話，對於癌症，預防是要好於治療的，在平時做好預防能夠有效的保健身體。

　　在喝無花果紅棗湯的時候能夠達到預防癌症的目的，這是因為在無花果中有抗癌物質，不論是沒有成熟的無花果還是徹底成熟的無花果，其中都有抗癌物質。

　　未成熟的無花果中有一種補骨脂素、佛柑內酯等物質;而已經成熟的無花果中有一種芳香物質苯甲醛，這種物質具有較強的抗癌能力，對於增強身體抵抗力也有一定的作用。

　　喝無花果紅棗湯能夠預防癌症的發生，對於延緩淋巴腫瘤的發展、退化癌細胞也有很好的幫助，並且對正常的細胞不會造成傷害。

　　而紅棗中的三萜類化合物、環磷酸腺苷也有較強的抗癌能力，這兩種物質結合在一起，對於癌細胞能夠輕鬆的殺滅。

　　還能夠有效的增加胃腸道粘液的分泌，對於保護肝臟，預防胃腸道受損也有較強的作用。

　　因而，在生活中不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。

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