按摩豐胸的有效方法有哪些

  對愛美的美眉來說,臉蛋再漂亮,沒有完美的胸部曲線也是不盡完美的,所以豐胸很關鍵哦。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  按摩豐胸的有效方法

  豐胸的最佳按摩方法一:從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  豐胸的最佳按摩方法二:以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。可以使胸部不會鬆垮。但是有一點要注意,撫摸刺激乳房是有效的一種方法,力度要適中,多吃蛋白豐富的食物。

  豐胸的最佳按摩方法三:身體直立,背對著牆壁,然後張開雙腿比肩寬約1個腳步,雙手臂向上伸直,儘量拉伸身體。然後將雙手儘量往牆壁靠攏,以最終能夠觸控到牆壁,然後頭部和腰部也彎曲,在靠近牆壁的時候,頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度,用雙手撐住牆壁,保持10秒鐘後恢復原來姿勢,這個運動重複5-10次,注意調節好呼吸的節奏。

  豐胸的最佳按摩方法四:將右手掌貼於左胸內側乳溝處,然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處,重複上述豐胸動作即可。

  豐胸的正確按摩方法五:身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。左右輪流伸展約各五次。可以刺激乳房,拉高胸部曲線,使胸部保持堅挺。

  豐胸的正確按摩方法六:把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。可以刺激胸部組織,讓乳房長大。

  有助於豐胸的食物

  1、黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞黨羽***尤其是翅中和翅尖***富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸非常有益。

  2、木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,高潮,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身段,對消化不良者也具有食療作用。

  3、花生與黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。

  4、酒釀黑白常傳統的豐胸食品,此中發酵孕育產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的質料。

  5、萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能保養氣血、促進乳房部位的營養提供,還能改進面板的潤澤感和色澤。

  6、核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,別的蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推許的健胸食品。

  豐胸的飲食禁忌

  1、鹽和快餐食品

  鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當儘量少吃。

  2、肉類

  控制含荷爾蒙激素的肉食攝入

  美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

  3、咖啡

  咖啡、可樂等刺激性飲料

  過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

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