視訊做廣播體操

  1952年6月20日,全國體育總會正式宣佈成立。第二天的《人民日報》上刊登了一篇《廣播體操在全國各地普遍推行》的文章,詳細總結了廣播體操推廣半年以來的豐碩成果。下面是小編推薦給大家的做廣播體操視訊,供大家參考。

  做廣播體操視訊教程   廣播體操的優點

  偉大的廣播體操一般由8—10節動作組成,包括上肢、下肢和軀幹各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節動作都有一定的作用,如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢***輕度的駝背、窄胸等***也有好處。

  因此,每做完一套廣播體操,能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求,加快了呼吸、脈搏和血液迴圈,從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。