艾灸四穴養生法

  艾灸不僅可以治療常見疾病,更是養生抗衰老的好方法,您不需被複雜的穴位所困擾,只需記住四大養生要穴,中脘、足三裡、關元、命門,通過艾灸四大養生穴位,能補氣助陽,溫益脾腎,調節臟腑功能,促進機體的新陳代謝,提高機體免疫力,增強體質,延緩衰老。下面小編給大家介紹艾灸養生法,希望對你有用!

  艾灸養生法穴位

  艾灸不僅可以治療常見疾病,更是養生抗衰老的好方法。您不需要被繁複的穴位所困擾,只需用記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三裡,通過艾灸四大養生穴位,能補氣助陽、溫益脾腎,調節臟腑功能,促進機體的新陳代謝,提高機體的免疫力,增強體質、延緩衰老。

  方法:艾條溫和灸,春夏每週1~2次,秋冬每週2~3次,每穴15分鐘。

  關元穴:又名丹田,在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

  主治:陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便瀕數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病;月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血的婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便祕等胃腸系統疾病。

  命門穴:又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的命門。

  主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早洩及各種虛寒病狀。

  中脘穴:又名太倉,任脈之穴,在臍正四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化溼之功效。

  主治:胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經功能症等一切腸胃病症,虛勞百損、四肢乏力等症候。

  足三裡穴:外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、驅邪防病的功效,是養生保健的第一要穴。

  主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便祕、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

  四季艾灸養生

  春季艾灸好處多,勝過蔘湯和燕窩

  春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。春季要充分利用、珍惜大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常執行。

  夏季艾灸好處多,冬病夏治莫錯過

  冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色。中醫主張“春夏養陽”,冬病夏治,就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件,鼓舞陽氣,疏通經絡,調理氣血,健脾和胃,增強機體的免疫功能,從而達到促進血液迴圈、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。中醫實踐證實,“冬病夏治”在慢性病治療方面,尤其是風溼類的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,過敏性疾病等等都適合夏天艾灸,治療效果較為顯著。

  秋季艾灸好處多,虛寒體質能調和

  入秋後,摸摸你的小腹和胃部,感到比別的部位涼麼?如果感覺涼,多半是夏天受了寒涼。胃部發涼,則消化不良、胃痛、面色不佳;若小腹發涼,女性則容易內分泌失調,長小肚腩,頻發痛經,不易懷孕。《本草》“入秋小腹多冷者,用熱磚熨肚,三五度,瘥。”此時,須趕緊用艾灸溫暖,不要任其滯留。秋冬季節,體質偏寒的朋友一定要注意調理,預防寒邪。

  冬季艾灸好處多,溫陽補腎最適合

  數九寒天,人體陽氣斂藏,氣血不暢,面板乾燥,毛孔閉塞。冬季養腎,這是中醫養生常識,“腎為五臟之母”,是生命之源。所以在冬季務必要養好腎臟,過一個溫馨的暖冬。中醫認為,溫補者,莫過於灸法。灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。冬季補腎艾灸療法有6大功效:通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健

  艾灸養生穴位及禁忌

  1、春季養生美容 春季與人體五臟之一的肝相應,春天肝氣當旺,借春季的天時重點調養肝的陰陽。

  艾灸穴位:肝腧穴

  2、夏季養生美容 長夏氣候特點偏溼“溼氣通於脾”,因此長夏是健脾、養脾、治脾的重要時機。

  艾灸穴位:心腧、脾腧、胃腧

  3、秋季養生美容 早秋氣溫高為溼燥,晚秋氣溫降為涼燥,面板乾燥,體液缺乏,一切新舊病患容易產生,因此,秋天養生以潤燥保陰為主。

  艾灸穴位:大椎、肺腧、大腸腧

  4、冬季養生美容 冬季是養生之重點。

  艾灸穴位:腰陽關、命門、腎腧

  注意事項

  1、溫灸時先灸左方,再灸右方;

  2、溫灸後,不要冷水洗手或洗澡;

  3、溫灸後要喝較平常多量的溫開水***絕對不可喝冷水或冰水***,以幫助排洩器官排出體內的毒素;

  4、飯後一個小時內不宜溫灸;

  6、孕婦禁用溫灸按摩;

  7、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;

  8、過肌、過飽、酒醉禁灸;

  9、身體發炎部位禁灸。