拔火罐減肥方法

　　大家知道怎麼拔火罐減肥的嗎?以下是小編整理的關於，一起來了解一下吧。

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　　撥火罐減肥學習要點一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每週2～3次。

　　脾俞穴功效：發散脾胃之熱。

　　三焦俞穴功效：將全身水溼氣通調至膀胱經，再排出體外。

　　撥火罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每週2～3次。

　　中脘穴***位於肚臍上方***功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴***位於肚臍右側***功效：通腹去脂，調理脾胃。關元穴***肚臍下面***功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水溼的效用。

　　撥火罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每週2～3次。

　　血海穴功效：減肥，清血利溼。

　　足三裡穴功效：通經活絡、補中益氣。

　　之食譜：

　　早餐

　　推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。

　　實在，魚是不錯的選擇。

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。