頭部按摩防治脫髮的具體操作
按摩頭皮是傳統的頭髮保健法,在民間廣為流傳。頭皮上分佈著許多經絡、穴位和神經末梢,按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞。通過反覆揉擦、按摩頭皮,可以促進頭皮的血液迴圈,改善毛囊營養,有利於頭髮的生長,使頭髮亮澤、質地柔韌,並可防止頭髮變白、脫落,推遲衰老。此外,經常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液迴圈,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,牢固髮根,防止脫髮。
因此,每天可用天然材質***如牛角梳、木梳***,齒縫寬、齒間頓的梳子梳頭皮,但是如果油脂分泌比較旺盛,建議只按摩頭皮,不梳頭皮。
頭部按摩具體操作
1. 按摩前額髮際,雙手五指叉開,指腹貼頭皮,小幅度向上移動至頭頂處停留按壓數秒。
2. 按摩兩側頭部,手指成“熊爪狀”,以拇指為施力點,其它四指在頭部側面劃圓按摩。
3. 直向按摩頭頂,拇指放後腦勺當施力點,其它四指放分線處,往後移動頭皮三次。
4. 抓捏後腦勺,手指成熊爪狀,把大拇指放在後腦杓按壓,往上至頭頂。
5.1~3 按壓後頸穴道,先按壓後頸上方中間的天柱穴,後再往外按兩側風池穴
按摩頭皮應注意哪些事項?
1. 堅持每天按摩,尤其是感到有精神壓力或頭皮緊繃時,更需要按摩。
2. 按摩時只能讓手指觸及頭皮,而不要使用整個手掌,否則會使頭髮纏結或被拔出。
3. 按摩的部位是頭皮,而不是頭髮,指腹貼頭皮。
4. 在按摩頭皮前,可以選擇適當營養液塗於髮根處。
5. 按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時,不可作頭皮按摩。
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