對治療失眠有效的中藥有什麼

  人一旦失眠就會想吃***,但在利用藥物進行失眠治療時,謹慎是應有的態度,***也是有害無益的藥物,中藥對於身體的副作用比較小,以下是小編為你整理有關於對失眠有益的中藥,希望你會喜歡。

  對失眠有益的中藥

  .1、龍骨。甘、微寒。歸心、肝經。功效:鎮靜安神,平肝潛陽。主治:用於陰虛陽亢而致的心神不安、心悸失眠等症。

  2、硃砂。甘、寒。歸心經。功效:鎮心安神,清熱解毒。主治:用於心火亢盛所致的心神不安、驚悸不眠等證。

  3、磁石。辛、鹹、寒。歸肝、心、腎經。功效:潛陽安神。主治:用於陰虛陽亢所致的煩躁不寧、失眠等症。琥珀。甘、平。歸心、肝、膀胱經。功效:定驚安神,活血散瘀。主治:用於心悸不安、失眠多夢諸症。

  4、茯神。精神壓力和緊張情緒此時最容易讓人失眠。針對這種情況,建議用中藥茯神來進行短期調理。茯神是茯苓抱著松樹根的那部分,能夠安神,專門治療失眠、驚悸等神智疾病。取一部分茯神以及適量研成粉末的酸棗仁沖水喝,就能起到調理作用。

  失眠的健身療法

  1、如果是因為您的頭痛從而導致了自己的失眠,那麼通過按摩的方式來解決問題是個不錯的方法。。用拇指按摩神門穴,每次30次左右,揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂,也是酸脹感為宜。還有就是每天梳頭時,注意前後左右的舒適感,也是很好的緩解頭痛,助眠的方法。

  2、對於失眠情況我們也是可以通過心理方面的調節來改善症狀。心理調節主要針對的是因情緒問題導致的失眠。如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病,治好了這些病,也就治好了本病。比如一些因為精神或者情緒原因而失眠的患者可以嘗試心理治療,也就是簡單的瞭解睡眠的有關知識,減少不必要的睡前焦慮或者是自身的壓力。進行放鬆的睡前指導,加快入睡速度。

  3、其實我們生活中離不開一日三餐,要知道通過食物也是可以有助於改善失眠這種問題。像牛奶會使人感到全身放鬆舒適,因為牛奶中含有兩種催眠物質,可以***一樣發揮作用。一般人都知道核桃有利於智力,所以核桃配上黑芝麻一起搗碎,在睡前服用15g左右,可以有效的治療失眠健忘,多夢等症狀。

  失眠的食療方

  茶葉加酸棗仁

  每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3~5天,即可見效。茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高階神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛,一興一抑,效果顯著。失眠者不妨一試。

  丹蔘冰糖水

  丹蔘30g,加水300ml,用文火***小火***煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹蔘苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

  百合糖水湯

  百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛後加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。

  甘麥大棗湯

  浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚***去核***。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡,但養心安神功效很顯著。
 

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