笑才是健康長壽的根本
醫學家們發現,許多長壽的人都有一個共同的特點:愛笑。我國的老壽星就是一副笑容可掬的形象。笑其實是一種很好的鍛鍊。那麼,笑對人的身體健康究竟有什麼益處呢?笑對人生,健康長壽。
笑聲有助於美容,通過面部肌肉的收縮使面板更有彈性。
笑能強心健腦,使心跳加快,血流量增多,增強心肌功能,使大腦皮層興奮,腦部功能增強。
笑能促進呼吸,使肺部擴張,呼吸變深且均勻,同時也能增強咳嗽的自我保護作用。
笑能預防疾病,可以緩解緊張情緒,化解焦慮和壓力,有助於治療抑鬱症等精神疾病。
《黃帝內經素問》雲:“喜則氣和志達,榮衛通利。”可見,笑不但能給生活增添樂趣,還有醫療效果。每天笑一笑所獲得的保健效果,是人蔘、黃芪、當歸這些補品所遠遠不及的。
微笑
值得注意的是,雖然在大多數情況下,笑是一種內心的喜悅情緒的外在表現,但笑的面部表情也會反過來影響情緒。
苦中作樂時,如果笑容能保持一段時間,情緒真的會好轉,給自己增強面對困難的信心。從歷史上看,“相逢一笑泯恩仇”,因為笑,出現敵人變成朋友的情況。
看來,外部的笑容,不僅會影響自己的心情,也周圍的人有一定的吸引力。因此,有時在逆境中,“強顏歡笑”是必要的。笑聲朗朗,是一種天然的保健品,因此,為了健康長壽,人生要知足常樂,笑對生活。
人世間最美的九種笑容
1、夢想的時候能會心一笑,幸福。
2、疲倦的時候能舒心一笑,安然。
3、吃虧的時候能開心一笑,豁達。
4、受委屈的時候能坦然一笑,大度。
5、無奈的時候能達觀一笑,境界。
6、被誤解的時候能微微一笑,素養。
7、危難的時候能泰然一笑,大氣。
8、被輕蔑的時候能平靜一笑,自信。
9、失戀的時候能輕輕一笑,灑脫。
女性笑容預示人生
美國心理學家發現,眼睛只能洩露人的感情,但笑容卻可以預測人生。
加州大學心理學院的克爾特納博士研究了111名21歲女生大學時代的照片,仔細分析她們微笑時嘴角上揚的弧度、臉頰因肌肉收縮而隆起的程度、眼角皺紋,眼袋等,將她們笑容中流露的積極正面情感分級,並在她們27、43和52歲時,向她們進行測試。結果發現當年在合影中笑得較富積極情感的,大多婚姻成功、生活優裕。
克爾特納舉例說,單看前第一夫人希拉里的臉,便知她婚姻生活艱苦,而好萊塢影星梅麗史翠普在婚禮上笑容可掬,雙眼閃光,可知她婚姻一定幸福。
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