冬季美容養生食譜

  寒冷的冬季,女性朋友也要做好美容養生的工作,我們可以通過食療法來達到美容養生的效果。下面小編為大家介紹,希望對你有用!

  

  冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐

  冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效:清肺化痰、消痛排膿,利溼。

  冰糖柿子羹柿子200克,冰糖15剋制作成糊狀即可食用。功效:清熱潤肺,生津止渴。

  銀杏糯米紅棗粥

  銀杏8枚,紅棗10枚,糯米50克,早晚服。功效:溫中益氣、補肺定喘。

  茶雞蛋:綠茶10克,雞蛋2個,同煮。功效:消食化痰,止咳喘。

  陳皮牛肉

  陳皮***鮮***50克、牛腩100克、大蔥白20克、鮮姜10克、醬油、鹽少許。待燉煮、放入陳皮***切絲***。功效:養胃和脾,宣肺利咽、祛痰排膿。

  冬蟲夏草老公鴨湯:冬蟲夏草2根,老公鴨100克***去皮***。功效:補氣益腎,助陽。

  蔥油芋艿

  芋艿150克,蔥少許。

  功效:化痰軟堅,消腫散結。

  梨蒸冰糖梨150克左右、冰糖10克,隔水蒸,20分鐘。功效:清熱化痰、生津潤燥。

  杏仁粉蒸肉

  五花肉100克、杏仁粉5克、冰糖10克。功效:補肺潤腸、止咳定喘、有抗癌作用。

  糖醋海蟄頭海蟄頭50克、冰糖10克、醋適量。功效:清肺化痰、消積潤腸。

  以上處方均忌辛辣食物。