脾怎麼排毒

　　脾臟怎麼排毒呢，脾臟排毒指的是人體最大的周圍淋巴樣器官把對身體會產生不良作用的物質排除體外。小編現在就告訴你脾臟的最佳排毒方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　脾臟的最佳排毒方法

　　一、脾臟有毒素的表現

　　1、面部長色斑：長斑的女性通常消化系統功能會減弱一些。

　　2、白帶過多：脾主管體內排溼，如果溼氣過重，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過盛，白帶增多是其中的一個表現。

　　3、脂肪堆積：脂肪在中醫裡另有一個名字——痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來進行，否則就容易反彈。

　　4、口氣明顯，脣周長痘或潰瘍：口脣周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

　　二、脾臟的排毒方法

　　1、吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，這是用來解除食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2、按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　3、飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，才能取得最佳效果。

　　三、最佳排毒時間

　　餐後是最容易產生毒素的時候，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會很快積累。除了飯後散散步，還可以在吃完飯1小時後吃1個水果，幫助健脾、排毒。

　　1、甘薯

　　甘薯又被稱作“紅薯”，屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適症狀。

　　2、薏苡仁

　　味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。

　　3、粳米

　　又被稱為“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。

　　4、小麥

　　小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。

　　5、芝麻油

　　芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症

　　6、糯米

　　糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。