登山時預防疾病的辦法

　　旅行，指遠行;去外地辦事或遊覽。

　　旅行和旅遊的區別就在於：旅行是在觀察身邊的景色和事物，行萬里路，讀萬卷書，相對於是指個人。旅遊是指遊玩，通常是團體出行，在時間上是很短暫的。旅遊就是旅行遊覽活動。它是一種複雜的社會現象，旅行要涉及到社會的政治、經濟、文化、歷史、地理、法律等各個社會領域。旅遊也是一種娛樂活動。世界旅遊組織指旅行的定義是某人出外最少離家55公里。

　　以下是：

　　一、要量力而行。其一，不是任何人都可以登山旅遊的。如心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、發熱、急性感染、結石活動期等病人就不得登山，其二，是指要根據個人的體力和身體素質而行，不要逞強好勝地一鼓作氣爬上去，把自己搞得筋疲力竭。

　　二、防跌傷。名山都有蔥鬱的林木，空氣較溼潤，地面多沓滑。因此，上山前一定要穿防滑效能好的鞋，如旅遊鞋，運動鞋、深齒橡膠底鞋等。

　　三、防著涼。山頂霧氣瀰漫、晴雨無常。在這種氣候條件下，登上山頂，如果所帶衣物不足，極易受涼感冒。

　　四、忌菸酒。登山時心跳加快、血壓上升、氧消耗增加，而菸酒入體後會更會加速心跳、提高血壓，這就大大增加了心臟的負擔，降低了心臟的功能，減弱了體力活動的能力，對登山、對身體有極大的害處，所以要忌。

　　五、帶些常用藥品以備急用。