怎樣預防孕期長斑的方法

  ,在懷孕期間,因為黑色素的改變,身上的痣會變得比較多,顏色也會較深,甚至孕前原本沒有痣的部位,也有可能會出現。那麼如何預防孕期長斑呢?下面是小編給大家帶來,供大家參考。

  預防孕期長斑的方法一:天然面膜療法

  雙豆百合羹

  綠豆所含的維生素能使黑色素還原,紅豆能解毒排毒、清熱去溼,百合有養膚潤膚的功效。

  綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾後,收細火煮至豆熟;最後加入適量的糖或鹽,甜鹹兩食皆可。

  紅酒蜂蜜面膜

  紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進角質新陳代謝,淡化色素,讓面板更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人,要加以注意。

  將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗乾淨。

  杏薏雙仁茶

  杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養,可為肌膚供給需要的營養,並都具有美白的作用,補充面板表皮層含水量,加快面板的新陳代謝速度,使膚色白嫩,光滑有彈性。

  杏仁粉、薏仁粉各兩匙,加入240毫升開水沖泡,早晚喝一杯。

  蜂蜜雙仁面膜

  冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果,讓面膜的效果更好。

  將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上,第二天早晨洗淨。敷三個星期後,斑點會逐漸變淡。治療時要注意防晒。

  預防孕期長斑的方法二:日常生活注意事項

  多喝水、保持面板溼潤

  水是很重要的,這裡除了喝,還要用。先說喝,孕婦每天應該比平時喝多一兩杯水,保證體內水份充足。因為孕婦比較怕熱,容易出汗,後期的時候上廁所的次數也比較多,失去的水分更多。所以一定要多喝水,以保證身體內有足夠的水份供應。 有些寶媽為了少上廁所,所以一天都很少喝。這樣是不健康的哦。

  還有就是用,最好經常用水,或者溼毛巾擦下肚子或者乾燥的面板,防止面板出來乾裂。這個在秋天要多用。

  茶油

  如果說橄欖油比較難找到純的,那麼茶油肯定能找到,在南方很多地方都有人種。也有很多野生的,到種茶的當地地方去找。而且不是特別貴。

  用法其實和橄欖油差不多的,可以用來做食用油,也可以用來按摩肚子。都有保潤的功效。

  茶油使用的時候要注意一點就是,油不要用剛榨出來的,雖然剛榨出的很香,但也因此味道比較重,很多孕婦受不了重味道。所以最好用沉墊一些時間的茶油。一般沉半個月,雜質也都到底部去了,味道也沒有那麼濃。

  橄欖油

  巧用橄欖油,如果條件允許,就買些橄欖油來用,可以平時做菜的時候用,也可以塗在肚子防止妊娠紋生成。

  但是在塗肚子的時候要注意一定要輕,順時針進行,不要來回按摩,這樣容易造成寶寶臍帶繞頸哦。

  最好找專業的按摩師來幫忙按摩。

  注意營養均衡

  孕期突然增長的體重很多是因為營養不均衡,導致面板脂肪突然增多而形成妊娠紋。所以平時要注意營養均衡,多吃蛋白質類,如:瘦肉、雞蛋等。每天只要輸入的蛋白質量夠,就不容易感覺到餓,那就不會吃更多的東西。

  所以要注意,少吃多餐。才能吸收更多的營養成份。

  適當的運動

  很多準寶寶懷孕後就很少動了,其實這樣是不健康的,懷孕後也要適當的運動,只是不要做劇烈運動。像做一些慢走,孕婦瑜伽,跳慢舞都是可以的哦。如果有專家人員在旁指導的話,可以去學游泳和健康活動。但要是沒有專業人士這兩項可不要去做哦。

  運動時只要不感到累就可以,最好每次不要超過半個小時。

  保持大便通暢

  準媽媽都知道,後期因為胎兒過重,會導致如廁比較困難。即使如此,也要多注意不要造成便祕。其實如果準媽媽便祕還是比較嚴重的。因為如廁過久,會壓傷肚子。長時間蹲狀也比較危險,怕宮口振開。所以不管怎麼樣。一定要保持大便通暢。

  只要每天能順利排毒,小肚子自然不會堆積太多的肥肉,也就不會造成妊娠紋的成生。

  控制體重過快增長

  其實不管是不是孕婦,只要體重爆增,都會形成妊娠紋的,而且會遍佈全身。所以,要控制不想成妊娠紋,還是要控制體重。

  醫生也都不建議大補,而且不建議胎寶寶長的過大,一定要控制好,不僅為了自己的肌膚,也要是為寶寶的健康。所以控制好體重。不要因為懷孕開始對食物大開殺戒。傷的可是自己哦。