腳後跟疼的原因是什麼
當我們感覺到腳後跟疼的時候,就會認為是穿的鞋子不合適,因此就會換很多雙鞋子,但是這種疼痛依舊不能得到緩解,甚至走路的時候腳後跟兩側都會出現嚴重的疼痛感。那麼,腳後跟疼的有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下。
腳後跟疼的原因
跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使症狀減輕。可於足根內側區域性壓痛點進行藥物注射治療,每週一次,注射後多數病人在二週內可以治癒。
跟墊痛
常發生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振盪。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或區域性藥物注射。
跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與面板之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內充滿滑液,區域性腫脹,並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,並可注入氫化考的鬆。
跟骨骨突炎
常發生於8~12歲的男孩,病變與小腿脛骨結節骨突炎相似,是在發育過程中,未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
腳後跟疼的護理
1. 收縮運動,腳後跟疼患者可以面對牆壁站立,雙手扶牆以保持平衡,然後踮起雙腳腳尖,再放下,反覆練習。
2. 腳趾仰臥起坐,這可以強健腳底的肌肉組織。腳後跟疼怎麼辦,坐姿或臥姿都可以。
3. 平時要養成良好的腳部衛生習慣,每日要用溫水洗腳,保持其清潔和良好的血液迴圈,減輕區域性炎症,有助於腳部的健康。
4. 日常保養只能起到緩解的作用,建議患者還是用中藥膏治療。
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