足跟痛是怎麼回事治療方法

  足跟痛是我們日常生活中常見的問題,足跟痛雖然不會造成生命危險,但會給日常生活帶來明顯不適及活動障礙。以下是小編收集整理的關於足跟痛的原因,希望對你有幫助。

  足跟痛的原因

  1、跖筋膜炎

  足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。

  後者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。

  如果出現足跟痛的時候,則可以墊高足跟,從而減輕跟腱對跟骨的拉力,而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。

  2、跟墊痛

  常發生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振盪。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或區域性藥物注射。

  3、跟骨後滑囊炎

  最易發生在跟腱與面板之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內充滿滑液,區域性腫脹,並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,並可注入氫化考的鬆。

  4、跟骨骨突炎

  常發生於8~12歲的男孩,病變與小腿脛骨結節骨突炎相似,是在發育過程中,未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

  5、距骨下關節炎

  常發生在跟骨骨折後,是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節融合術。

  陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者,有類風溼性脊椎炎,壓迫骶神經根的腰椎間盤突出,發生在小腿的脛神經擠壓等。

  6、骨刺

  骨刺即骨質增生的俗稱,是中老年的常見病、多發病,關於本症的命名,國內外尚未統一。本病多發生於45歲以上的中年人或老年人,男性多於女性,常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病。這裡所說的“跟骨骨刺”是中老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺,引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。

  足跟痛的治療方法

  儘量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。

  經常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜的張力,加強抗勞損的功能,減輕區域性炎症。

  儘量避免長期站立,長期行走,不時抬高足跟減輕足跟負荷。

  晚上喜歡開窗睡,這可是引起足跟痛的一個主要原因,長期足跟受寒造成經絡瘀滯,氣血執行受阻,使筋骨肌肉失養而發病。所以可以溫水泡腳,可以減輕區域性炎症,緩解疼痛,必要時在醫生指導下進行理療。

  如果疼痛劇烈,嚴重影響行走時,可採用區域性封閉治療。

  足跟痛的刮痧療法

  ***一***症狀

  本病多見於中老年,輕者走路、久站才出現疼痛,重者足跟腫脹,不能站立或行走,常伴有腰膝痠軟,神疲倦怠,肢冷等症狀。

  ***二***治法

  ***1***選穴 崑崙、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。***見圖3-5-1、圖3-5-2、圖3-5-3***

  ***2***定位 崑崙:在外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

  解溪:足背踝關節橫紋中央凹陷處,當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。

  申脈:在足外側部,外踝直下方凹陷中。

  照海:內髁尖正下方凹陷處。

  太溪:內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

  ***3***刮拭順序先刮足內側的照海,再刮崑崙、解溪、太溪、申脈,最後刮阿是穴。

  ***4***刮拭方法補法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮足部內側的照海穴,宜用刮板角部,自上而下來回刮動,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然後繼續刮拭足部崑崙、解溪、太溪、申脈穴,自上而下來回刮動,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最後刮拭足部阿是穴,出痧為度。