後背一天到晚痠痛是什麼原因

　　腰痠背痛是一種常見病，多發於公司的白領，白領階層整天坐在電腦前，一坐就是幾個小時不動，不腰痠背痛才怪呢，那到底有什麼簡單的療法嗎?下面由小編為大家整理的後背一天到晚痠痛的原因和腰痠背痛慢性期的療法，希望大家喜歡!

　　後背一天到晚痠痛的原因

　　往往是有勞損的情況引起或有脊椎病的情況，此種情況往往是可以採用中藥、按摩、鍼灸、理療等治療的。不要勞累著涼。

　　腰痠背痛慢性期的療法

　　1、運動療法

　　活動可增長肌肉的柔軟度與樞紐關頭的機動度，也可加強肌肉的強度和耐力，進而增長滿身的氣血迴圈和紓解身心壓力。活動也有助防備痠痛或資助消除腰痠背痛，是治療腰痠背痛最重要的要領，也是有用的要領，現在最好的輕量活動，是太極、氣功和游泳。

　　2、推按療法

　　推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰痠背痛重要的方法之一。

　　3、物理治療

　　包括電療、冷熱敷等方法。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善區域性迴圈，增進組織復原能力。

　　4、藥物治療

　　區域性瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏

　　腰痠背痛和其它病一樣，治療不如預防。要預防腰痠背痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢，平常養成規律的運動習慣，尤其是鍛鍊腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。自己在家可以經常練小燕飛，不需要場地，躺在床上就可以練。