例假好幾天遲遲不來是怎麼回事

　　月經的週期是二十八天至三十天，若月經推遲或提前七天之內算正常的。超出的就算姨媽推遲了。每個月都提前推遲不準時可不是好事哦~~

　　下列幾種都是姨媽推遲的原因。

　　1，藥物因素

　　一些藥物具有副作用，如服用避孕藥後內分泌失調，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。媽媽網專家提醒，不到萬不得已不建議服用緊急避孕藥，如果服用緊急避孕藥後出現月經推後，超過一個星期以上，就要到醫院就診，做妊娠試驗，以確定是否是避孕失敗。如果因為吃緊急避孕藥出現月經不調，最好去醫院，讓醫生幫您制定正確的調理方法。

　　2，精神因素

　　精神過度緊張、壓力過大，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，工作任務重，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。

　　雖然我們還不能確認過多的壓力對人體到底有多少影響，但它確實可以影響到女性的月經規律。媽媽網專家提醒，女性要學會緩解壓力的方法，避免緊張壓力。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　4，生活因素

　　過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　每個女生都希望有白裡透紅的面板，那就需要有健康的姨媽了!

　　一，經期禁忌

　　1、不宜過性生活

　　2、不宜劇烈運動

　　3、不宜吃生冷、過鹹食物

　　4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

　　5、不宜吃活血化淤藥物

　　7、不宜捶腰不宜拔牙

　　8、不宜穿緊身衣褲

　　9、不宜高聲唱歌

　　二，經期衛生

　　好首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要晒乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。