大手臂肌肉發抖是什麼原因

  絕大多數患者的手臂肌肉發抖都是良性的,醫學上稱為“良性肌束顫綜合徵”。下面是小編為你整理的大手臂肌肉發抖的原因,希望對您有用。

  大手臂肌肉發抖的原因

  良性肌束顫綜合徵是一種常見的神經系統症狀,表現為身體區域性肌肉出現不自主的肌束顫動。最多見於面部以及四肢,不會進展為其它嚴重的神經系統疾病。肉跳可以僅發生在區域性–小群肌肉,如眼皮不自主跳動,也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數人的一生中都經歷過一定程度上這種肉跳。運動、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合徵。長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。

  一般來說,這種肉跳不需要藥物治療,關鍵是心理和生理上放鬆休息。充足的維生素E、C、 6–胡蘿蔔素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外,食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿、藍莓、海藻、捲心菜、甘藍以及花椰菜、柚子、洋蔥、菠菜、山楂等等食物將於益於減少肉跳。

  大手臂肌肉發抖怎麼辦

  對於部分患者來說,給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說,這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息,正確地疏導患者,減輕其心理上的焦慮和緊張。

  服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E、C,β-胡蘿蔔素, 硒,鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外,食用富含上述抗氧化物質的西紅柿,藍莓,海藻,捲心菜、甘藍以及花椰菜,柚子,洋蔥,菠菜,山楂等等食物將於益於減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子製成,其中富含抗氧化劑,其同樣可以預防肉跳的發生。注意,為了起到較好的預防作用,每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述藥物食物很重要,當然這種補充通常要在服用數天和數週後才能明顯起效。

  總之,只要您注意休息,放鬆心情,攝入充分的維生素及其它必要的營養素,一定會讓您心不驚,肉不跳。最後別忘了,在食物中加入適量的香辛調味料,讓您生活更加有滋有味。

  肌束震顫怎麼辦

  1、衣著:選擇容易穿脫的拉鍊衣服及開襟在前、不必套頭的衣服。拉鍊與鈕釦可用尼龍粘鏈代替。儘量穿不用繫鞋帶的鞋子,不要用橡膠或生膠底的鞋子,因為鞋子著地時,可能會使患者向前傾倒。

  2、洗浴:在浴盆內或淋浴池板上鋪上一層止滑的東西如橡膠墊,並可在浴盆內放置一把矮凳,以便讓患者坐著淋浴。長握把的海綿、洗浴用的手套等有助於患者洗浴。刮鬍子使用電動刮鬚刀,使用紙杯或塑料杯刷牙。

  3、進餐:因為患者肌肉不協調,不要催患者快吃快喝。喝冷飲可選用有彈性的塑料吸管,喝熱飲用有寬把手、且質輕的杯子。在患者的碗成盤子下放一塊橡皮墊以防滑動。鼓勵患者增加身體活動,飲足夠的水,在每天飲食中增加纖維性物質如蔬菜等,必要時或迫不得已時才用通便藥物。

  4、預防感染:由於本病患者容易患支氣管炎或肺炎,因此,在出現咳嗽或發燒時要馬上處理,免得嚴重感染隨之而至。