感冒引發鼻炎怎麼治好

　　鼻炎是一種常見疾病，其中感冒後患鼻炎的機率也較高，尤其是在天冷季節，冬季抵抗力較低容易感冒，因為感冒引起的鼻炎也不在少數。今天小編為大家推薦治療感冒後患鼻炎的方法。

　　治療感冒後患鼻炎的方法

　　一、保持心情愉快

　　1、情緒上應適度的調適，避免劇烈的情緒波動。

　　2、若經常大吵大鬧，或憂鬱激動，最好考慮請心理醫師協助開導。

　　二、運動增強體力

　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

　　2、請勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　3、應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一週三次比較剛好。

　　4、病童在遊戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

　　三、避免生冷食品

　　1、應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。

　　2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香菸、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚乾、及人工加味加工食品。

　　四、注意環境衛生

　　1、避免落塵和黴菌的滋生。

　　2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。

　　3、打掃時應儘量帶上口罩。

　　4、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

　　5、家中應避免飼養寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。

　　6、避免吸菸及處在二手菸或汙濁的空氣中。

　　7、面板過敏者應避免過度使用清潔劑。

　　五、注意身體保暖

　　1、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

　　2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

　　3、睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

　　4、早晨起床時應即加衣服。

　　5、起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

　　6、洗澡或洗髮後，儘速擦身體及吹乾頭髮，馬上把衣服穿好。

　　7、冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少乾冷空氣的刺激。

　　六、注意鼻炎保健要點

　　1、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節鼻的溼度和促進鼻腔的血液迴圈。

　　2、要提防感冒，感冒也會容易引發鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。

　　3、要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助於增強體質，增強機體免疫力。

　　4、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

　　5、用手按摩鼻的兩側，有助於促進血液迴圈，多做按摩能減少鼻炎的發生率。

　　預防感冒得鼻炎的食療方法

　　1、芥菜粥

　　【組成】芥菜頭適量，白米50克。

　　【功能主治】健脾開胃，通鼻利竅。

　　【用法用量】將芥菜頭洗淨，切成小片，同米煮粥。晨起作早餐食。

　　2、蒼耳子茶

　　【組成】蒼耳子12克，辛荑、白芷各9克，薄荷4.5克，蔥白2根，茶葉2克。

　　【功能主治】宣肺通鼻。

　　【用法用量】上藥共為粗末。每日1劑，當茶頻飲。

　　3、辛荑花黑魚湯

　　【組成】辛荑花3朵，鮮黑魚1尾***約500克***，豌豆苗50克，雞湯適量，鹽、味精、蔥、姜、酒等調味品適量。

　　【功能主治】健脾補虛，通鼻竅。

　　【用法用量】將辛荑花切成絲。洗淨的黑魚兩側各剁直刀，放入沸水中煮一沸，去皮，再入油鍋略煽，加入雞湯，入調味品煮熟。撒上辛荑花，淋上雞油即可。吃魚喝湯。

　　4、絲瓜藤豬肉湯

　　【組成】近根部絲瓜藤1～1.5米，瘦豬肉60克，調味品適量。

　　【功能主治】消炎解毒，通利鼻竅。

　　【用法用量】絲瓜藤剪小段，瘦豬肉切塊，加水同煮。熟後加入鹽、蔥、姜等調味品，飲湯吃肉。每日1次，5天為1療程。

　　5、莘荑紅花茶

　　【組成】辛荑花2克，紅花1.5克，蘇葉6克，茶葉適量。

　　【功能主治】活血通竅。

　　【用法用量】上藥研為粗末，加入茶葉，泡茶飲。1日1劑。