寶寶補鋅吃什麼
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一,對小寶寶尤其重要。在寶寶生長髮育、智力發育上,鋅都有不可磨滅的功績。既然鋅對於寶寶來說如此重要,那麼你知道寶寶吃什麼補鋅嗎?
寶寶吃什麼補鋅
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一,既然鋅對於寶寶來說如此重要,那麼寶寶吃什麼補鋅呢?什麼食物含鋅量特別高呢?
據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅,可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右。所以,寶寶補鋅可以多選擇動物性食物。
而食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6-20毫克。媽媽可以根據寶寶的需要,給寶寶食用合適的含鋅食物。
哪些寶寶需要補鋅
缺鋅會對寶寶的成長帶來不利的影響,鋅元素對人體這麼重要,那麼是不是所有寶寶都需要補鋅呢?什麼型別的寶寶特別需要補鋅呢?
營養不良的寶寶宜補鋅:在人體中已知的1300多種酶中,有數十種是含鋅的。寶寶處於生長髮育階段,對鋅的需要量較大。因此,如發現寶寶體弱多病,必要時可作含鋅量測定,在醫生的指導下服用補鋅類產品,目前達因、三精這2個牌子的補鋅產品效果不錯。
有厭食症的寶寶宜補鋅:醫學上發現,寶寶體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長髮育程序,而且還會出現多種症候,如食慾不振、味覺減退、疲乏、消瘦,甚至厭食等等,少數患兒還可能出現異食癖,常愛吃一些根本不能吃的東西,如石灰、泥土、磚塊、香菸頭、粉筆等等。
視力差的寶寶宜補鋅:因鋅參與了維生素A和視黃色醇結合蛋白的合成,並動員肝臟內的維生素A到血漿中,以維持血漿中維生素A的正常含量,有保持視力的作用,眼球中的鋅可使夜間視力增強。
免疫力差的寶寶宜補鋅:鋅在核酸合成中起重要作用。當體內缺鋅時,胸腺萎縮,胸腺因子活性降低,T細胞功能減退,免疫功能下降,肌體極易受到微生物的感染。
- 寶寶補鋅吃什麼
- 關於逢場作戲的傷心愛情說說
- 電腦無法防毒的問題分析
- 描寫勇氣與智慧的作文
- 清燉牛肉湯要怎麼做
- 廣州辦醫保需要什麼流程
- 小暑時節的相關介紹
- 小暑節氣有什麼養生禁忌
- 男生如何快速美白全身
- 洗衣液的銷售廣告詞
- 高頻日常生活英語口語句子大合集
- 關於幸福笑容的個性簽名短語
- 哪些食物可以提升記憶力
- 六個月寶寶上火怎麼辦是什麼原因
- 和天秤座男生最配的星座是哪個
- 電腦打字的時候輸入法不顯示狀態列怎麼辦
- 大學生節約用電建議書範文
- 冬季水果減肥方法
- 公司專案封頂慶典致辭
- 會計工作自我評價範文怎麼寫
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字