常喝紅棗銀耳蓮子湯的功效和作用

　　紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。下面就由小編為大家介紹下，希望對大家有幫助。

　　1.紅棗銀耳蓮子羹的功效一

　　紅棗銀耳蓮子羹是一種很適合女性的一種進補類的食物，對於女性來說有很好的補氣養血的作用，如果你是一個喜歡美麗的女生，選擇紅棗銀耳蓮子羹哪是最好不過的了。

　　2.紅棗銀耳蓮子羹的功效二

　　紅棗銀耳蓮子羹中含有紅棗，紅棗是一種很不錯的補氣養血的作用，同時也可以安神，如果一天可以吃上三個棗，可青春永不老，紅棗中是含有大量的維生素C，同時也可以提高免疫力，有很好的美白的。

　　3.紅棗銀耳蓮子羹的功效三

　　紅棗銀耳蓮子羹中含有銀耳，含有一些含植物膠及黏液質對人體是很有好處的，可以起到能滋陰養顏的作有，同時也可以很好地分解人體腸胃中的一種管道的汙穢物，可以很好地清除是腸胃，同時銀耳又含有大量的粗纖維有助胃腸蠕動，可以瘦少，可以減少脂肪吸收，還可以美白，可臺去斑。

　　紅棗銀耳蓮子湯的營養成分

　　一、銀耳的營養成分

　　1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

　　二、蓮子的營養成分

　　1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

　　2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;

　　3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。