冬天手腳心發熱是怎麼回事

有的人一到冬天就手腳心發熱,這是怎麼回事呢?

手腳心發熱原因

1、疳積脾虛,手足心發熱

第一個原因就是飲食方面不節制,又是飽一頓又是餓一頓,這樣子長時間就會引起腸胃病,時間長了就會谷精微無能吸收,形成疳積而發熱。

不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱,面黃肌瘦,毛髮乾枯,腹部脹大,食慾不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。

2、血虛陰虧,手足發熱

其原因多由於平素體質虛弱,或大病、熱病後,失於調理,陰血耗傷,正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口乾舌燥,午後潮熱,顴紅盜汗,小便頻數,大便祕結。

手足心發熱經常那個是出現在3歲以下的嬰兒身上,這個是因為疳積脾虛引起的。

在藥物治療的同時,還要注意補充一定數量的富有營養的食品,多晒太陽,呼吸新鮮空氣,以促進體質的恢復。

手腳心發熱預防

首先可能是因為身體不注重保暖,經常會在溫度低的天氣中穿著較少,導致身體發寒,從而引起了手腳冰冷發涼。

再者可以根據身體平時的表現來判斷自己是否屬於陰虛體質,陰虛火旺。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。

陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人,應少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調整作用,但是要適量食用,切不可過多貪嘴。

最後,可以去醫院進行檢查,檢視血液方面的問題,手腳心發涼可能是因為血液流通不暢,到時手腳末端血液供應不足,導致時常發冷,可以適當增加體育運動,身體鍛鍊來增強身體血液流通,補以適當補品,調節血液清潔度,恢復身體健康。

應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

此外,出現手足心熱、心煩、口乾、失眠、盜汗等陰虛之證,可選用有滋陰清熱、養心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。

防治手腳心發熱食療

1、銀耳冰糖滋陰

原料:銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,豬油適量。

做法:水發銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔淨,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。

2、或者做海蔘粥、地黃粥、枸杞粥,都是滋補腎虛的佳品。

3、最好早晚經常出去鍛鍊身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運動.希望可以幫到你,也同樣希望你早日健康.