白露的養生方法

  白露吃什麼呢?白露將至,白露的養生方法你知道多少呢?下面就來看看專家們怎麼為您推薦的吧!

  雖然氣溫回暖,但秋天的腳步卻在悄悄加快。今天是二十四節氣的白露,我省近幾天將進入今年入秋以來難得的秋高氣爽的好天氣時段。

  今天是二十四節氣中的第十五個節氣―――白露。我國《月令七十二候集解》書中說:“八月節,陰氣漸重,露凝而白也。”意思是說,這時白天的氣溫雖然不是很低,但是夜間降溫較快,因此夜間的氣溫完全可使空氣中的水汽達到飽和,凝結成露,露珠晶瑩透亮,陽光下閃閃發光。

  白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補,而忽略了季節性的易發病,在此要提醒大家的是,在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病,在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸鹹甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。現代醫學研究表明,高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性;在很多地區內,哮喘的發病率是與食鹽的銷售量而成正比,這說明哮喘病人不宜吃得過鹹。

  據最新天氣預報,未來幾天我省的天氣依然比較好,以晴天間多雲天氣為主,平均氣溫多在22-25℃,陝北的氣溫也在回升,可謂是入秋以來難得的秋高氣爽的好天氣,這是近郊遊玩、爬山、休閒的好時光,大家不要錯過機會,盡情享受吧。