補腎陰的中草藥和治療方法

  腎陰虛的患者有腰其痠軟、失眠多夢、頭暈的症狀,如果你有了這症狀的話那麼你就要開始補腎了哦,而且這些食物要經常吃。今天小編給大家整理了補腎陰的中草藥知識,希望對大家有所幫助。

  補腎陰的中草藥

  1、肉蓯蓉

  有補腎壯陽,潤腸通便的作用,用於陽痿早洩,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痺後遺症以及老年虛弱,病後、產後腸燥便祕者。根據現代研究,肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質,有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用,並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克2、菟絲子有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝痠痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克--15克。

  3、芡實

  性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

  4、冬蟲夏草

  性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源於蟲草素,蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:“蟲草祕精益氣,專補命門。” 《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。

  5、枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

  治療腎陰虛的方法

  1、常打太極拳

  練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

  2、每天做縮肛運動

  全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。

  3、每天搓腳心

  兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、做體操

  每天做一套簡易體操,如果有時間,也可連續做多次。具體的步驟如下:

  ***1***、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。

  ***2***、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳***有抓物之意***,吸足氣。

  ***3***、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

  ***4***、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。

  5、每天自我按摩腰部

  兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向面板,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

  女性腎虛的症狀

  1、怕寒畏冷。

  臨床研究則發現腎虛的人,均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

  2、虛胖。

  中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。

  3、更年期提前。

  潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動,更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。

  4、月經不調。

  中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈,因此,腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

  5、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中。

  腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。

  6、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白。

  腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。

  7、脫髮增多。

  你的頭髮漸漸乾枯稀疏,失去光澤,最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

  8、打噴嚏。

  噴嚏頻頻,經久不止,應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀。

​猜你感興趣:

1.補腎陽與補腎陰的區別 啦

2.調理肝腎的中藥方

3.治療腎氣不足中藥方子與症狀表現 

4.補肝腎的中藥方

5.吃中藥治療腎虛的禁忌

6.滋陰補腎養生茶配方大全