秋刀魚的好吃做法

  秋刀魚含有EPA和DHA,可降低血膽固醇、三醇肝油脂,且降低血壓,避免血凝塊,有益於高血壓或冠狀動脈硬化者。平時生活中你會做秋刀魚嗎?現在,小編來告訴你。

  秋刀魚的做法【1】:香辣秋刀魚

  材料

  秋刀魚一條,適量的生薑片、辣椒、蔥花。

  做法

  1. 秋刀魚洗淨切斷備用。

  2. 鍋內放入適量的食油,開中火。

  3. 鍋熱後放入生薑片、辣椒煸香,放入秋刀魚稍煎一下。

  4. 加入適量的黃酒、白糖、醬油、鹽、胡椒粉及水,蓋上鍋蓋燒煮。

  5. 魚熟收幹湯汁,加入適量的味精、蔥花即可。

  秋刀魚的做法【2】:豉香秋刀魚

  材料

  秋刀魚3條***約600克***  紅辣椒個  黃辣椒個  青豆5克  香蔥1棵  生薑1小塊  大蒜3瓣  食用油30克  醬油6克  料酒30克  胡椒粉3克  豆豉30克  精鹽3克  味精1.5克

  做法

  1.秋刀魚取出內臟後切段,洗淨放入盤中;

  2.蔥洗淨後切成蔥花;姜、蒜洗淨切末;辣椒洗淨切塊;豆豉洗淨;

  3.鍋內放少量油,將蔥、姜、蒜、辣椒、青豆、豆豉入鍋爆香後淋在魚上;

  4.再放上胡椒粉、醬油、料酒、鹽、味精蒸約6分鐘至熟即可。

  注意

  豉香味濃,滑嫩清淡。如果不怕味道苦,不取出魚的內臟也可以。

  秋刀魚的做法【3】:辣烤秋刀魚

  材料

  秋刀魚2條,鹽,生抽,料酒,蔥,姜,蒜,豆瓣醬,醬料,汁

  做法

  1.秋刀魚兩條,清理乾淨後用鹽抹遍全身、加生抽、料酒包好,放進冰箱醃上大半天;

  2.烤之前,將蔥、姜、蒜切碎塞進秋刀魚的肚子,再將陴縣豆瓣醬抹在魚身上,放在烤架上;

  3.烤箱打到220度,烤盤墊錫紙放最下層接住滴下的醬料和汁,12到15分鐘就好了,中途可將醃魚的汁用勺澆一次魚身。

  秋刀魚的做法【4】:鹽烤秋刀魚

  材料

  秋刀魚,調料:鹽,黑胡椒碎粒,檸檬汁

  做法

  1 秋刀魚去除內臟魚腮,洗淨瀝乾;

  2 用鹽抹在秋刀魚上,並灑上少許黑胡椒碎粒、加些檸檬汁醃30分鐘左右;

  3 用水衝乾淨魚的表面***醃製後會有血汙***,用刀在魚身上劃幾刀;

  4 烤箱預熱250度。烤盤墊錫紙,並塗抹一層油,將醃製好的秋刀魚排放在烤盤上;

  5 再在魚身上灑些鹽,烤15-20分鐘至表面金黃***中間翻一次面***,取出滴上檸檬汁即

  秋刀魚做法