家常青菜蛋花湯的做法

  青菜還能增強肝臟的排毒機制,對面板瘡癤、乳癰有治療作用。食用青菜可以防止面板粗糙及色素沉著,使面板亮潔。延緩衰老。你想自己動手做青菜蛋花湯嗎?接下來,小編跟你分享。

  青菜蛋花湯的食材準備

  • 主料
  • 青菜

    200g
  • 雞蛋

    1個
  • 鞭筍

    200g
  •  
  • 輔料
  • 適量
  •  

  青菜蛋花湯的具體做法步驟

  1.青菜洗淨,切短。

  2.雞蛋磕開,打撒。

  3.鍋中放水和切片的鞭筍一起先煮。

  4.加入青菜和少許鹽。

  5.一會兒後,就加入蛋液,很快就起鍋。

  青菜的其他做法

  青菜小煎餅是一道家常小煎餅,很好的利用了青菜的營養價值,它是將青菜榨成汁和小麥粉混合製作而成的。小煎餅不僅非常好吃,還有具有排毒、保肝、補鈣、防癌的功效喔。是早餐搭配的好食品喔。製作方法:將青菜洗淨榨成青菜汁;加入雞蛋和小麥粉混合攪拌均勻;鍋裡放少量的油,油溫不要過高,倒入攪拌好的青菜糊煎成微黃即可。

  青菜豆腐羹,味道不僅鮮美,而且口感還很滑嫩喔。簡單消化,非常適合小孩或老人食用,而且做法還超級的簡單哦,很快就能做好,是一道短時間的手湯羹哦。青菜豆腐羹不但色相誘人,而且著重將青菜青的營養價值給提現了出來,與豆腐同時食用,具有清熱解毒、美容養顏、強生健體等功效。是我們夏天喝羹湯的首選哦。

  清炒小白菜是我們生活中的家常菜,一般都會做。清炒小白菜不僅保留了青菜的原味,同時留住了更多原有青菜的營養價值。清炒小白菜具有美容、潤肺、抗衰老的功效喔,是喜歡吃素菜朋友們的最佳選擇。

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