麥片粥怎麼做才好吃

  燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維,能夠促進腸道消化。你想了解如何做出可口的麥片粥嗎?下面就讓小編給你介紹一下麥片粥的好吃做法大全。

  蘋果麥片粥好吃做法一

  麥片粥的材料

  蘋果1個,純麥片2大勺,酸奶1杯

  麥片粥的做法

  1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒;

  2.和麥片一起加少許水煮10分鐘;

  3.最後淋上酸奶攪拌均勻就OK了!

  紅棗南瓜麥片粥好吃做法二

  麥片粥的材料

  速溶麥片1包,紅棗5顆,南瓜1塊,冰糖2-3顆

  麥片粥的做法

  1.鍋裡放水燒著;南瓜去皮切片再切成小丁***便於快速成熟***,紅棗對半剖開,放入鍋中一起煮開

  2.加入冰糖同煮,煮開後倒入麥片,用勺子攪勻,小火再煮1分鐘***鍋蓋半掩防止撲溢***即可

  黑米麥片粥好吃做法三

  菜譜簡介

  減肥期間,控制好血糖濃度是很關鍵的,血糖濃度過快增高,都不利於脂肪代謝,所以主食的選擇很關鍵。

  大力推薦的黑米麥片粥!曾經有一種很流行的黑米減肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米飯或粥,吃飽為止,不用捱餓,據說效果不錯

  麥片粥的材料

  黑米,麥片

  麥片粥的做法

  1、黑米水泡一個晚上,高壓鍋上汽後10分鐘;

  2、等開鍋後,加入麥片,再煮5分鐘,就好啦。

  小訣竅

  1、黑米粥本來是寡淡的,加了麥片就有稠稠的感覺啦,口感好多了!

  2、本來加點糖應該很好吃的,可惜啊,減肥不能加糖吃!

  南瓜麥片粥好吃做法四

  麥片粥的材料

  南瓜,麥片,五彩蜜豆

  麥片粥的做法

  1.蒸熟的南瓜泥。

  2.袋裝的麥片,在保鮮盒裡儲存的。

  3.五彩蜜豆。

  4.鍋里加水,按一個人3大勺的數量加麥片,煮一分鐘後放南瓜泥進去攪拌,最後加一點蜜豆。

  小訣竅

  我們的口號是:健康飲食,美麗一生!