健康飲食手抄報內容

　　健康是我們一生中最要的事情，如何做到健康飲食呢？。你知道做一份健康飲食的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了健康飲食手抄報需要的內容，供大家閱讀和參考。

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　　健康飲食手抄報資料1

　　1、“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”裡炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”裡研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可淨化心靈，昇華人格，平靜心態，榮辱不驚。

　　2、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

　　3、我們都健康，只是心裡有傷。

　　4、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

　　5、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

　　6、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛鍊。

　　7、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　8、早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。

　　9、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

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　　飲食安全常識：

　　1、不隨便吃野菜、野果。

　　2、不吃腐爛變質的食物。

　　3、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料以及三無食品飲品***無產地、無生產日期、無保質期***。

　　4、不喝生水。不食用過期食品和飲料。

　　5、不要到衛生條件較差的地方進餐。

　　6、不生吃海鮮、河鮮、肉類等。

　　7、不食用病死的禽畜肉。

　　8、生吃瓜果要洗淨。如果不清洗乾淨，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。

　　9、不吃陌生人遞送的食物及飲品。

　　10、在吃飲各種食品前，要對飲食品進行一聞二看三品，如有異常，應立即停止飲食。

　　11、認真對待“有效期”和“保質期”，不購買過期產品，發現過期產品應向商店經營者報告。如果包裝食品在包裝上標明的有效期內“變壞”或回家後發現包裝破損，應退貨並向零售商或食品加工商報告。

　　12、假冒偽劣食品涉及到使用劣質、廉價原料來欺騙消費者並降低競爭成本。如發現銷售假冒品牌、假冒標籤的食品及被汙染過的食品等應向有關機構檢舉揭發。檢舉揭發這些事件可以幫助當局查處不法商販，防止此類事件重現。

　　13、生鮮食品特別是肉類、魚類和其他海鮮應存放在冰箱底層，加工過的食品放在頂層。食品應包裝或妥善蓋好後儲存。

　　14、不要將熱食物放人冰箱，因為這樣會使冰箱內溫度升高。

　　15、將罐、瓶和包儲存在乾燥涼爽的地方並防範昆蟲或鼠類等。

　　16、記住在準備食物和吃飯前一定洗手。

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