蝦仁日本豆腐是怎麼做的

  蝦仁還富含蛋白質,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍,能夠增強免疫力,抗疲勞。好吃的蝦仁日本豆腐應該要怎麼做呢?接下來,小編跟你分享蝦仁日本豆腐的做法。

  蝦仁日本豆腐的製作食材

  • 主料
  • 日本豆腐

    4個
  • 蝦仁

    80g
  • 輔料
  • 一品鮮醬油

    1勺
  • 半勺
  • 2匙
  • 味精

    0.5匙
  • 蠔油

    1匙
  •  

  蝦仁日本豆腐的做法步驟

  1.準備好原材料,蝦仁是煮熟的

  2.將日本豆腐從中間切開取出外包裝切成3釐米高的圓柱體

  3.將切好的日本豆腐擺入盤中

  4.將蝦仁擺放在日本豆腐上

  5.由於手機臨時沒電就沒有拍芡汁的過程實在是不好意思

  6.鍋中加入適量的清水燒開放入一品鮮醬油、蠔油糖、鹽味精最後水澱粉勾芡淋在日本豆腐蝦仁上即可

  7.看著就非常有食慾親你怎麼看

  8.日本豆腐***即化蝦仁鮮美無比

  9.我們全家都在贊這道美味佳餚哦

  10.親們快快行動起來吧

  蝦含有多種營養元素

  為何這種食物備受人們的歡迎?其實原因很簡單,因為它不但含有豐富的營養元素,而且對人體健康起到促進作用,另外蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點。每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。

  除了以上的營養元素之外,它還含有其他營養元素,如維生素B1、維生素B2、維生素E等。只從蝦肉就可知道營養元素居多,更何況是蝦皮。多數家庭在吃蝦的時候會把蝦皮去掉,其實蝦皮的價值也是非常高的。蝦皮每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜於老年人和兒童食用。