老年人常喝濃茶的危害

　　茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防汙染等一系列的保健作用。然而經常雖濃茶卻會對身體有害。

　　1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一

　　原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。

　　2.經常喝濃茶易引起貧血

　　現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

　　3.經常喝濃茶會使多種營養素流失

　　營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

　　4.大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶

　　新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。

　　清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應，因此飲茶宜清淡。

　　酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒後飲濃茶更增加對心腦的刺激，這對於心臟功能欠佳的人更為不利。

　　茶的好處

　　1.茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　2.茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　3.飲茶可以預防老年性白內障。

　　4.飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　5.茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　6.飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　7.飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　8.茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　9.飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　10.飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。