怎樣預防前列腺炎有哪些竅門

  前列腺炎是危害男性健康最常見的疾病。前列腺炎如何預防呢?接下來小編和你一起了解前列腺炎的預防方法吧。

  前列腺炎的預防竅門

  1.遠離辛辣食品

  專家表示,大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣,常常在疾病症狀較重時能夠節制,但症狀緩解時又故態復萌,這也是引起前列腺炎的重要原因。

  2.避免吸菸

  大 家都知道,吸菸對身體健康有害。雖然人們對吸菸的危害大多有所瞭解,但對吸菸也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實,香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一 氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液迴圈,也可以加重前列腺的充血。

  3.遠離酒類食品

  專家指出,酒是一種有血管擴張作用的飲品,平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易患上前列腺炎。

  4.多飲水

  這樣做能增加排尿量,可減少尿路感染及尿路結石的發生。每天飲水量除正常飲食外,不得少於1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜,保持大便通暢。應戒菸忌酒,少食辛辣刺激性食物。

  5.避免房事過度

  避免房事過度以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁慾,因為前列腺液是精液的主要組成部分,禁慾後前列腺液不能隨精液排出,會加重膿性分泌物的瀦留。尤其是50歲以上的男性,房事以每月1至2次為宜。

  保護前列腺的食物

  1、蘋果

  前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時,鋅含量明顯降低,並難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

  2、番茄

  番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素,它可打氣你的身子汲取番茄裡的番茄紅素,可能將前列腺炎的機率降低32%。

  3、獼猴桃

  有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻後飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。

  4、苦瓜

  維生素C含量豐富,有清熱解毒、利溼、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染,涼拌、炒熟吃均可。

  5、葡萄

  葡萄具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用,是前列腺保健的佳品。患者可取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日1-2次,連服兩週,可以有效的治療前列腺炎和小便澀痛的症狀。

  6、甘蔗

  甘蔗含有大量的維生素A和維生素C,而維生素A可以促進蛋白質的合成,加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用,可以增強機體的免疫力,所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。

  前列腺炎患者的護理方法

  1.注意按時作息,勞逸結合,保持旺盛的精力。不宜久坐,不宜長途騎車、騎馬、駕車,並防止區域性受寒。

  2.加強體育鍛煉,堅持每日30分鐘以上的體育活動,不僅有利於慢性前列腺炎的康復,對整個身體健康也是十分有利。

  3.不飲酒、不吸菸、不飲濃茶及濃咖啡,忌食辛辣之品,並注意總結可能引起症狀加重的食品,不再服食。

  4.調暢情志,輕鬆工作、學習、生活,儘可能遠離應激狀態,使自己處在和諧環境中,消除任何壓力。