蘋果的功效與蘋果的妙用

  蘋果是我們日常比較經常吃的健康食品。那麼蘋果有哪些功效?蘋果有什麼妙用方法?下面由小編為大家講解下蘋果的內容吧。

  蘋果的功效

  1、降低膽固醇

  保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

  2、防癌抗癌

  減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌。

  3、血管清理劑

  改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的影響。

  4、促進胃腸蠕動

  協助人體順利排出廢物,減少有害物質對面板的危害。

  5、維持酸鹼平衡

  蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。

  6、減肥

  蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

  蘋果的妙用方法

  1.利用蘋果貯存土豆。

  把需要貯存的土豆放入紙箱內,裡面同時放入幾個青蘋果,然後蓋好放在陰涼處。

  由於蘋果自身能散發出乙烯氣體,故將其與土豆放在一起,可使土豆保持新鮮不爛。

  2.將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裡,5-7天,可除去柿子的澀味。

  3.將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半,裝入塑料口袋裡,紮緊口,約幾個小時後,綠香蕉即可變黃被催熟。

  4.每日將一個蘋果連皮吃下,對於動脈硬化、關節炎及其它一些老年病症具有一定療效。

  5.鋁鍋用的時間長了,鍋內會變黑。可將新鮮的蘋果皮放入禍中,加水適量,煮沸1刻鐘,然後用清水沖洗,鋁鍋就會變得光亮如新。

  6.早晚空腹吃個蘋果,有利於治療中老年人便祕。

  由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥,大家在吃蘋果時如果不仔細清洗,滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病,所以,如果不能保證蘋果的“天然”,吃蘋果前最好洗淨、削皮哦!

  蘋果的美容作用

  1、蘋果可以為肌膚保溼祛痘

  蘋果營養十分豐富,有句俗話說:每天吃一個蘋果,醫生都會遠離你,可見蘋果的保健功效,它的美容功效也十分強大,蘋果中含有大量的水分以及有利於幫助肌膚保溼補水的保溼因子,另外,還富含維他命C,可以幫助肌膚淡化黑色素,而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢,幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點蘋果方面的美容護膚。例如,美眉們可以敷一敷蘋果面膜,敷蘋果面膜,需要注意的是,由於蘋果很容易風乾,可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會兒,然後再取出敷在面部肌膚上,能夠將牛奶與蘋果中的營養都滲透到肌膚深處,非常滋潤保溼的一款面膜哦,美眉們趕緊來嘗試!

  2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌

  蘋果是屬於性質比較溫和的水果,作為純天然的營養面膜非常合適,另外,蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調節油脂分泌的作用,美眉們可以將蘋果搗碎,製作成蘋果泥,然後立刻敷在臉上,二十分鐘之後,再用清水清洗乾淨,便可以輕鬆軟化角質層,抑制油脂分泌。

  3、蘋果可消除黑眼圈

  對於眼部肌膚問題比較嚴重的美眉,蘋果可以幫助去除黑眼圈。由於蘋果中富含維生素,對於清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片,敷在眼部周圍,當一片蘋果片風乾後,再繼續換另外一個,堅持敷用二十分鐘,最好是每天都堅持這樣做,一段時間後,你會發現你的黑眼圈消失不見了,就是這麼神奇!

  4、蘋果可幫助護理秀髮

  由蘋果所製成的蘋果醋,可以幫助肌膚去除頭屑,護理秀髮的效果非常好。美眉們可以在清洗乾淨頭髮之後,直接倒適量的蘋果醋在頭髮上,並進行輕柔地按摩,直至蘋果醋中的營養被頭髮所吸收,而後,再清洗乾淨即可,能夠很好的幫助去除頭皮屑,頭屑比較嚴重的美眉可以嘗試哦!

  5、蘋果可以幫助減肥瘦身

  想要維持好身材的美眉們可以常吃水果,而其中蘋果所含的熱量極低,脂肪又少,非常適合美眉們保持身材來使用了,經常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身,而且還非常的營養保健哦,可以常吃蘋果,儘量在飯前或者是飯後半個小時之後吃更好。

  6、蘋果能調節輻射

  在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學習一下吧!

  具體方法:把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大湯匙檸檬汁,1/4杯蘆薈汁,持續攪拌,直到形成稠膏。將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位,15分鐘後用溫水洗淨。注意:塗抹前先取少量塗在臉部或頸部,確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。

  7、蘋果可以幫助呼吸

  下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑,可以保護你的肺不受汙染物侵害。