美容護膚的方法有哪些

  美容護膚是女性一直關心的問題,沒有人會討厭美麗,那麼美容護膚方法有哪些呢?下面就隨一起來了解下吧!

  美容護膚小竅門

  1、醋美容

  醋是大家常用的調料,不過它還有一定的美容作用。如果有時間,各位女士們在睡前最好能洗個溫熱的醋澡,只要在洗澡水中滴加少許的食醋,就可以讓你浴後感覺格外舒服。

  另外,在泡澡的時候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經常擦用,能使粗糙的面板變得細嫩。

  2、莫忘頸部

  我們時常會有這樣的感覺,人老其實是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護理是必不可少的。

  人體頸部的面板非常的脆弱,其汗腺的數量僅有臉部的三分之一,持水的能力比面部也要差很多,因而非常容易乾燥,容易滋生細菌。

  所以每天晚上潔面的同時,不要忘記清潔頸部,還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之,我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

  3、牛奶美容法

  牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對面板也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時候,可以將剩下的一點牛奶抹在臉上,當睡眠面膜使用。

  如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時間後,我們會發現面板會變得細膩、白滑很多。

  4、洗面奶+香皂+按摩

  在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把面板清理乾淨,在清理時先把洗面奶均勻塗在臉上,然後在洗乾淨。

  香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁,並利用打泡網弄出泡沫,藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是,按摩後一定要用清水洗乾淨。

  把蜂蜜塗抹於面板外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮,為細胞提供養分,促使它們分裂、生長。通常塗抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋後,每日塗敷面部,並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然後用清水洗淨。

  5、蜂蜜+雞蛋+橄欖油

  蜂蜜100克,雞蛋一個攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時,將此混合劑塗在面部***眼睛、鼻子、嘴除外***,10分鐘後用溫水洗去,每月做兩次***多做效果更佳***,能使顏面細嫩,青春煥發。

  6、蜂蜜+蘋果+乳脂

  將蘋果煮沸,搗碎,加入蜂蜜與乳脂,製成潤膚面膜膏敷面,令你膚潔如玉。

  美容養顏的粥食譜

  1﹑七錦糯米粥

  七錦糯米粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效,適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

  糯米500克,桂圓乾30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗淨去核,銀耳發透去雜質,糯米淘淨放入鍋內,加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效,適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

  2﹑羊乳紅棗粥

  羊乳300毫升,紅棗15個,粳米250克,生晒參、冰糖各30克。先將粳米、生晒參***切片***、紅棗***去核***放入鍋內,加水適量,用旺火煮30分鐘,倒入羊乳再煮片刻成粥,分頓食用。具有益氣健中、溫潤補虛之功效,適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便祕等症。

  3﹑天冬黑豆粥

  天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚溫熱服食,7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便祕等症。

  4﹑桂圓歸棗粥

  桂圓肉30克,全當歸20克,紅棗30克,糯米250克,紅糖60克。先將當歸放入鍋內,加水適量,用中火煮沸後,去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內,加藥汁、桂圓肉、紅棗***去核***、清水適量,用旺火煮爛後放紅糖,再煮片刻即成粥,分頓食用。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效,適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。

  5﹑芝麻龍眼粥

  淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。

  6﹑胡桃枸杞粥

  胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黃精、姜各15克,白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜***切成絲***加水適量,用中火煮沸後,加糯米、白糖,再煮至米爛成粥,即可食用。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效,適用於面色萎黃、面板彈性減弱、皺紋等。

  7﹑荔枝蓮棗粥

  先將荔枝肉、蓮子***去心***、紅棗***去核***加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。

  荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子***去心***、紅棗***去核***加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。

  美容養顏湯食譜

  1、美白消暑湯

  材料:綠豆5錢、赤小豆***紅豆***5錢、百合5錢。

  做法:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時,大火煮滾後,改以小火煮到豆熟,依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。

  功效:潤膚除斑,更可在炎熱的氣候中消暑解渴,促進血液迴圈,綠豆及赤小豆***紅豆***含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***A、B1、B2***、磷脂和植物皁素等,有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛溼、通利血脈;百合能清心安神、潤養肺經、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。

  2、養顏潤麵湯

  排骨洗淨,用姜煎至微黃,然後與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時, 連湯渣一起吃掉。

  用料:玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒***去核***、排骨。

  做法:排骨洗淨,用姜煎至微黃,然後與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時, 連湯渣一起吃掉。

  功效:消除浮腫、黑眼圈。