海棠果的好處與營養價值

  海棠果是一種外形酷似蘋果的水果,偏酸,很多人愛吃。海棠果不僅口感好,營養價值也頗高。那麼吃海棠果有什麼好處呢?以下是小編為你整理有關於海棠果的好處,希望能幫到你。

  食用好處

  1.生津止渴

  海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果。

  2.健脾開胃

  海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富,能幫助胃腸對飲食物進行消化,故可用於治療消化不良食積腹脹之症。

  3.澀腸止痢

  海棠味甘微酸,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止洩,和中止痢之功用,能夠治療洩瀉下痢,大便搪薄等病症。

  4.補充營養

  海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質,如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養分,提高機體免疫力。

  5.防止貧血

  海棠果中的葉酸豐富,可以防止產婦貧血,減少婦女乳腺癌和宮頸癌的發病率。此外,海棠果還能幫助產婦緩解消化不良、腹瀉、口渴等不適,但有胃潰瘍的產婦不應食用。

  營養價值

  1.每100克海棠果的營養元素含量如下:熱量73大卡、胡蘿蔔素710微克、鉀含量263毫克、維生素A118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克,煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克,鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

  2.海棠果中含大量的糖類、蛋白質和我們身體必須的肌酸,可以補充我們的細胞內液,保持我們的水分,是出門在外的首選水果。

  和蘋果的區別

  1、體積不同

  一般海棠果看起來體積都比較小,而蘋果是大小不一的,因為彼此生長狀態不一樣。海棠果屬側膜胎座目,薔薇科喬木,高5-12米;樹皮厚,灰褐色或暗褐色,幼枝具縱條紋,該種為華南地區重要的庭蔭樹種。

  蘋果落葉喬木,葉子橢圓形,花白色帶有紅暈。果實圓形,味甜或略酸,中國是世界最大的蘋果生產國,在東北、華北、華東、西北和四川、雲南等地均有栽培。

  2、口感不同

  海棠果的味道酸澀,有淡淡的甜味或無味面感。

  蘋果相對海棠果來說,口感爽甜,而且名字吉利,有平安的含義,經常被人們當送禮之選。

  3、營養價值不同

  蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等功效。蘋果能幫助消化,食慾不振的人群可以多吃蘋果,蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長及發育,能增強兒童的記憶力。

  海棠味甘微酸,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止洩,和中止痢之功用,能夠治療洩瀉下痢,大便搪薄等病症;海棠含有糖類、多種維生素及有機酸,可幫助補充人體的細胞內液,從而具有生津止渴的效果;海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質,如糖類、多種維生素、有機酸等,可供給人體養分,提高機體免疫力。