月經量少一般是什麼原因

  不少女性朋友都有月經量少的問題,一些人還擔心可能患有婦科疾病,其實月經量少並不是什麼大問題,合理正確調理,就可以恢復正常,各位女性朋友可以不必太過於擔心。下面小編帶你瞭解月經量少的真正原因,希望對你有幫助!

  月經量少的真正原因

  從中醫的角度講,其病因有虛實之分,虛者多因素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經量減少,實者多由瘀血內停,或痰溼壅滯,經脈阻滯,血行不暢,經血減少。

  從西醫的角度看,導致此現象的原因有很多,主要有某些婦科病症、反覆多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等,因此當你發現有經量少的現象,應立即到專業的醫院進行明確診斷,千萬不要自行藥物,否則會引發嚴重的後果。

  月經量少的調理方法

  1、心態調理:女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。

  2、日常調理:生活要有規律,熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

  3、來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水。

  4、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

  5、來經前一個星期不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。

  6、食物調節法:多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素,很多女性貧血就是因為缺鐵,所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。來經前一個星期不要吃生冷的東西。對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水,有助於身體的新陳代謝。

  7、運動調節法:月經期間,許多女性會出現身體不適的情況。因此,在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主,經期第五天,身體開始恢復,此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

  月經量少的注意事項

  1、充足的睡眠。有道是:"女子以血為本,以肝為先天",養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。

  2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。

  3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

  4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。

  5.作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素藥物3個月,至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期,然後按其抽血處於月經哪一期,對照該期的正常參考值進行分析。

  6.對多囊卵巢綜合徵或卵巢早衰等病表現月經過少要予以重視,如果單純中藥治療效果不佳時,可採用中西藥同時治療。

  7.月經過少伴月經後期者要與流產或宮外孕鑑別,不可疏忽,以免耽誤病情。


月經量少的真正原因