來月經可以吃黃鱔嗎不能吃什麼

  一般情況下,女性來月經是可以吃黃鱔的,而來月經不能吃的東西又有哪些呢?下面是小編精心為你們整理的關於來月經可以吃黃鱔嗎的相關內容,希望你們會喜歡!

  來月經可以吃黃鱔嗎

  經期可以吃黃鱔。

  據《本草綱目》記載,黃鱔有補氣血、消炎、消毒、除風溼等功效。

  經期吃黃鱔的方法

  黃鱔粥

  材料:白米一杯,鱔魚若干,薑絲、蔥花少許,水8杯,料酒1大匙,鹽1茶匙以及胡椒粉少許。

  做法是:

  1、白米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開後,改小火熬粥。

  2、鱔魚殺好、洗淨、切絲,用開水加1大匙料酒滾燙過撈出,放入粥內同煮,再加薑絲和鹽調味。

  3、待鱔魚熟軟時即可熄火,撒上蔥花和胡椒粉,盛出即可食用。

  黃鱔湯

  原料:黃鱔1條,山藥200g,胡蘿蔔50g,油,鹽,蔥,料酒25g,胡椒粉3g,香菜,香油。

  做法:

  1.黃鱔宰殺洗淨,把黃鱔切一字花刀在切段。

  2.鍋中水燒開放入山藥焯燙過涼。

  3.再放入黃鱔段焯燙洗淨過涼。

  4.炒鍋倒油爆香蔥姜;倒入鱔段翻炒。

  5.加入料酒炒出香味,然後倒入砂鍋加入開水煮上5分鐘。

  6.再加入胡蘿蔔和山藥,繼續燉煮10分鐘,加入鹽、胡椒粉調味。

  7.加入香菜,雞精;淋入香油。煮開關火。

  月經來了不能吃的東西

  1、茶

  女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、含咖啡因的飲料

  使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒

  酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

  4、冷飲

  寒性月經病者忌飲。

  5、汽水

  酒會消耗身體維他命B與礦物質

  有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。

  6、牛奶

  乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。

  7、巧克力

  巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。