如何調理脾虛

  脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用,脾虛則運化失常,並可出現營養障礙。那麼脾虛的症狀有哪些?該呢?下面小編帶你一一瞭解!

  脾虛的飲食調理方法

  1、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。

  2、香蕉:味甘,性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。

  3、橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振,食後腹脹,嘔吐,便祕等。

  4、石榴:味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足,口渴咽乾,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲,治蟲積腹痛。

  5、山楂:味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用於小兒消化不良,食積內停。

  6、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。

  7、花生:又名長生果。能補脾開胃。適用於脾胃不和,胃腹脹滿,不思飲食者。

  8、榧子:又名香榧子。味甘澀,性平。可殺蟲,潤腸通便,消食化積。適用於小兒黃瘦疳積,對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

  9、檸檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進食慾,止嘔惡,下氣和胃。用於治療胃脘不適。

  10、椰子:味甘,性溫。椰子肉補虛,強壯身體,用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲,對絛蟲、薑片蟲有效。

  11、無花果:味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。

  12、栗子:又名板栗。味甘,性溫。可健脾養胃。適用於飲食少,身體瘦弱,經常腹瀉的小兒。

  13、大棗:味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。

  脾虛的症狀

  症狀1:舌苔有變化

  舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,那說明身體機能已經出現問題了。

  如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

  症狀2:食慾下降

  因為在中醫理論中,當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。

  大多數人在溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強脾弱的表現。

  症狀3:早起不適

  清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。

  中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

  症狀4:溼氣重

  溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫等問題。

  身體肥胖的人,90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養的能力減低,營養不能消耗掉於是堆積在體內,形成肥胖。

  症狀5:如廁宿便異常

  如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀,說明消化功能出現異常現象。

  脾虛的型別

  1、脾虛出血

  症見:便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質淡,苔薄白,脈細無力。

  病機病理:脾虛出血乃脾氣虛弱,血失統攝為罹。

  治法:健脾益氣攝血。

  2、脾虛水腫

  症見:身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復,脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質淡,苔白滑,脈沉緩。

  病機病理:脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。

  治法:溫脾利水消腫。

  3、脾虛洩瀉

  症見:大便時溏時瀉,遷延反覆,完谷不化,飲食減少,食後脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。

  病機病理:脾虛洩瀉由脾虛失運,溼注腸道所致。

  治法:健脾滲溼止瀉。

  4、脾虛嘔吐

  症見:飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質淡,苔薄白,脈濡弱。

  病機病理:脾虛嘔吐為脾臟虛弱,胃氣上逆所致。

  治法:健脾和胃止嘔。

  5、脾虛帶下

  症見:帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,並且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰痠腹墜,或下肢浮腫、便溏等。

  病機病理:脾主運化水溼,脾虛則運化無能,聚溼下注,傷及任、帶二脈而致。

  治法:健脾益氣,昇陽除溼。

  方劑:完帶湯,或用白扁豆20克,向日葵瓤25克,水煎服。

  6、脾虛經閉

  症見:經閉,常兼見飲食不振,痞滿,大便不實等症。

  病機病理:多因脾胃虛弱,健運失職,復為飲食所傷,飲食日見減少,導致生化之源不足,無血下達衝任胞宮而致經閉。

  治法:補脾胃、養氣血。


脾虛的飲食調理方法