女性秋天保養食譜
秋天是吃絲瓜的好時節,立秋過後的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長期長。絲瓜對女性的美容作用不言而喻,對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。以下小編教你四款適合秋季食用的絲瓜菜餚,快來學著做做吧。
——肉片燒絲瓜
原料:絲瓜2根,肉片2~3兩,薑末、蔥花、鹽、雞精、白糖等若干。
做法:
1.絲瓜去皮、洗淨、切片;
2.肉片2~3兩;薑末、蔥花備用;
3.炒鍋燒熱放底油、薑末熗鍋將肉片炒變色;
4.放入蔥花、加入適量醬油使肉片上色;
5.倒入絲瓜片翻炒,用鹽、雞精調味、少放一點白糖,炒熟即可。
特點:肉片滑嫩,營養豐富。
——蒜蓉絲瓜
原料:絲瓜兩根,大蒜一頭,蔥花
做法:
1.絲瓜去皮、洗淨、切片;
2.大蒜一頭,去皮、洗淨、剁成蒜蓉,蔥花備用;
3.炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋,倒入絲瓜片翻炒,用鹽、雞精調味;
4.最後加入蒜蓉、炒熟即可。
特點:蒜香濃郁,爽滑適口。
——清炒絲瓜
原料:絲瓜兩根,蔥花、鹽、雞精適量。
做法:
1.絲瓜去皮、洗淨、切片,蔥花備用;
2.炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋、倒入絲瓜片翻炒,用鹽、雞精調味,炒熟即可。
特點:清香、滑嫩、可口。
——醬燜絲瓜
原料:絲瓜、臘肉、麵醬、精鹽各適量。
做法:
1.將絲瓜去皮,洗淨切塊;
2.臘肉洗刮乾淨,切成肉丁;
3.將炒鍋置火上,放入油燒熱,下入肉丁炒香,加入麵醬炒1-2分鐘左右,投入絲瓜燜燒;
4.絲瓜將熟時加入精鹽少許,翻炒均勻,再燜燒片刻,盛入盤內即可。
特點:臘鮮滑軟,味美可口。
絲瓜性味甘平、無毒,它有清熱化痰、涼血、解毒的作用,可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚。
《採藥書》:“治婦人白帶,血淋膨脹積聚,一切筋骨疼痛。”月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。
- 女性秋天保養食譜
- 最吸引人的榮昌陶品牌廣告詞
- 新版的物流車輛租賃合同
- 去加格達齊的火車閱讀理解附答案
- 和愛人分手後的話
- 古人母親是如何教育孩子的
- 用勞苦這個詞怎麼造句
- 辦公室主任座右銘
- 關於鄉村風光的四年級作文
- 臨床醫學生去醫院面試自我介紹
- 屬馬的和屬狗的匹配情況如何
- 什麼是缺血性心肌病缺血性心肌病的治療
- 家庭教育情況的親子日記家長篇
- 五年級英語故事大全
- 六年級清明節日記
- 有關於二年級元旦手抄報圖片素材
- 跟友誼友誼有關的句子
- 個人求職自薦信範文模板
- 適合小學生有氣勢的朗誦稿
- 物業經理工作流程
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字