經常頭暈的原因和食療
頭暈一直以來是讓人很困惑的問題,而且有的頭暈總是讓人在一瞬間有恍惚的情況,嚴重的還會暈倒,經常頭暈是不能忽視的,那麼經常頭暈是什麼原因呢?下面就讓小編來給大家介紹一下經常頭暈的原因,希望對大家有幫助。
經常頭暈的原因
貧血
貧血anaemia是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。但由於全身迴圈血液中紅細胞總量的測定技術比較複雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。國內的正常標準比國外的標準略低。沿海和平原地區,成年男子的血紅蛋白如低於12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低於11.0g/dl,可以認為有貧血。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右,男孩和女孩無明顯差別。海拔高的地區一般要高些。
經常頭暈的補血食物
黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯。 麵筋:這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾:蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
- 經常頭暈的原因和食療
- 新生兒護理的基本知識_護理新生兒怎麼做
- 小學生關於食品安全的手抄報圖片大全
- 唯美綠色護眼手機桌布
- 美容養顏排毒的茶排毒養顏又瘦身的茶
- 教師節黑板報的資料
- 電腦自動關機是什麼原因
- 文思豆腐湯的經典做法
- 衣櫃造型設計效果圖大全
- 女人腎不好有哪些症狀表現
- 蒸雞蛋羹的常見做法
- 招聘面試時自我介紹
- 重陽節中醫養生方法
- 試析過失相抵制度中受害人過錯
- 個人品格和修養勵志格言有哪些
- 現金日記賬每日小計
- 魚片怎麼做好吃簡單美味
- 講話沒條理與表達沒重點的解決方法
- 冬天了嘴脣乾燥脫皮怎麼辦
- 大一會計專業學習的心得體會
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字