交誼舞休閒***視訊教學

  交誼舞作為健身、健美和健心的一種雙人舞蹈,深受師範類院校學生的喜愛。下面是小編為大家整理自由步交誼舞教學視訊教程的相關資料,供大家參考!

  自由步交誼舞教學視訊教程

  交誼舞柔韌度的知識

  只要是有關於身體的運動,柔韌性就是一個基礎條件。它是一種身體的機能,是韌帶的彈性、肌肉的張力、關節骨骼與關節骨骼之間的結構鬆動可能。

  應該說,越有彈性的東西,它的可能性、可利用性也就越大,它的根本好比活力、青春。所以,好的柔韌度對於舞蹈而言,當然是有非常有利的。從舞蹈現象來說,好的柔韌度體現在兩個方面:

  第一、好的柔韌性將會使身體出現幅度大、漂亮的舞姿,通過身體外形呈現出來。它是超越“人體極限”類的動作。當然,在雜技中的柔術與藝術體操,其功能更為重要和充分體現。

  第二、在運動中,柔韌度也可是看成非常地內部性。從外形上也許不會太突顯,但它對人體“協調”性起著重要作用。很多人舞蹈跳得好,與整個身體的深度協調性很關聯。這也是對柔韌度更深層的理解。再比如:體育運動中的跨欄。從整個跨欄動作來看,似乎跟柔韌度沒有太大的關係,即大舞姿的外形表現不突出,表面沒有直接的矛盾。但稍加分析不難得出,柔韌性在整個過程中起了至關重要的協調作用。

  交誼舞感覺性語言的知識

  感覺性語言是在學習運作過程中,由身體運動和各種姿勢作用於肌肉、肌健、韌帶關節而產生的神經興奮,這種興奮傳入大腦皮層,引起動的感覺,我們需要的是正確的動作所產生的正確肌肉的感覺。 教學過程中,教師必須以正確的動作感覺和正確的語言作用於學生的思維,身體、真切的肌肉運用,比喻學習把杆上蹲的動作,整個身體猶如被緊緊夾在兩上平面當中,頭上有如重物下壓被迫下蹲,但又要有往上頂重物的感覺,直立時要有往上頂的感覺,這種感覺是使學生感到很清晰,這種感覺也才能將動作技能,技巧掌握得更準確,牢固,所以教師要用正確的感覺語言去幫助學生體驗,領會正確的動作,建立牢固的聯絡,這是學習舞蹈技能的重要途徑。