護髮美髮的方法是什麼

  每位女性都希望自己能擁有漂亮的秀髮,那麼?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

  護法美髮的方法

  1、改用舒緩洗髮露

  這段時間洗髮,儘量選用溫和、ph值中性的舒緩型洗髮露,既可以每天溫和有效地清潔頭皮,同時也能保持秀髮的含水度,讓秀髮更健康。同時,清新而天然的植物香氣也能緩解臨近的緊張情緒。

  2、調整好髮色與髮型

  換季時節,應該先修整髮型,減掉分叉與不健康的頭髮。倘若之前染過的髮色有所脫落,那麼也一併補染或者更換髮色,但染髮能避免則避免,畢竟會對髮質有所損傷。

  3、隔天滋養髮膜,提高光澤度

  做好清潔工作,更要讓秀髮潤澤柔亮。隔天在洗頭後,用滋養髮膜滋潤髮絲,給秀髮集中的營養補給,減少乾燥、分叉和斷裂的出現。充滿光澤度的健康秀髮,才能在人群中為你贏得加分,好運“從頭開始”。

  4、頭髮也要防晒

  不要以為洗髮才是頭髮保養的重點。要知道,除了洗髮那短短半小時,其他時間,你的秀髮就赤裸裸地暴露在外界環境下。尤其天氣轉暖,日晒機會增多,會加速頭髮的乾燥,失去光澤。在出門前記得給頭髮一層保護膜——具有防晒效果的免洗護髮素,並在陽光下儘量打傘,減少對頭髮的傷害。

  5、集中補充微量元素,改善髮質原動力

  維生素等微量元素能在最短的時間裡改善髮質,效果驚人,令秀髮變得柔軟而靈動。其中,最重要的是在7天的飲食中增添鋅***大量存在於豆類中***、維生素a***大量存在於深綠色蔬菜中***和維生素b6***雞蛋中所含最多***。如果你的髮質屬於特別乾燥易斷,可以每天兩次攝取500mg的黑加侖油,迅速令秀髮變得柔嫩而強韌。

  6、睡前按摩頭皮,放鬆心情

  忙了一天,就用按摩來給自己放鬆,同時舒緩頭皮,“土壤”健康,頭髮才能盈亮。睡前,盤腿做在床上,靜下心,閉上雙眼,用十指指腹輕輕按壓頭皮,由前往後,由中央往兩側,按摩5分鐘,整個人都會放 松下 來,同時也有利於頭部的微迴圈,保持頭皮健康與舒適。

  7、至少到護髮中心做一次專業護理

  專業護髮中心的焗油和平時在家裡所有用的潤髮素、發膜護理還是不同的,更多地起到了深層修復的作用,加上護髮中心裡才有的蒸汽加熱,能幫助營養成分加倍滲透,從而修復因燙髮、染髮所造成的對秀髮的傷害,同時,焗油也能讓頭髮變得更有光澤和彈性。

  有助於護膚的食物

  1.核桃

  中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述,核桃仁“食之令肥健,潤肌,黑鬚發,多食利小水,去五痔。”

  核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令面板滋潤光滑,富於彈性,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以平時養髮護髮可以每天吃五六個核桃,也可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”,密藏在瓷缸內,每次取兩匙,用開水沖和,衝時盅中有一層白色液體浮起,這就是“核桃奶”,腴美可口;經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤,對頭髮早白、發枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。此外,也可以直接喝核桃露,比如,養元的各款六個核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅果類,如核桃仁生吃時營養得不到全面吸收,會浪費掉一部分營養,所以喝核桃乳反而更好。

  2.黑米

  被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素,可直接或間接地調節體內代謝,促使頭髮烏黑;同時還可營養毛囊細胞。

  3.花生

  花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類,維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸,可作為養髮、護髮的營養食品。

  4.橄欖油

  橄欖油所含有的維他命B和E,可防止脫髮、出油、出頭皮屑,防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗髮精或發膜來使用,平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用,可以更深層護理頭髮。