長斑吃什麼好

  女性都不希望自己長斑,但是多數人不知道怎麼樣才能祛斑,那麼能不能通過飲食的方法來祛斑呢?不妨和小編一起來了解下臉上長斑吃什麼調理,歡迎大家的閱讀!

  臉上長斑吃什麼調理:祛斑的食物

  祛斑吃西紅柿最有效

  西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一,生吃西紅柿具有很好的美容作用,還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上,然後擠壓,把裡面的水分擠壓出來,就成了西紅柿汁,每天取大約20毫升,在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上,輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裡面含有豐富的維生素,能有效抑制面板裡的生化物質,讓黑色素的形成受到影響,從而更好的祛斑。

  祛斑吃蘋果最有效

  蘋果中含有豐富的營養價值,每天吃一個蘋果可以達到很好的美容效果,這是因為蘋果中含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維以及各種礦物質、芳香醇類等等,蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板舉報保溼作用,蘋果中的維生素C能夠有效抑制面板中的黑色素,從經常吃蘋果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。

  祛斑吃檸檬最有效

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除 死皮,促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩 而富有光澤。

  祛斑吃胡蘿蔔最有效

  胡蘿蔔也是我們最經常見到的蔬菜之一,它裡面含有豐富的胡蘿蔔素,每天堅持飲用一杯胡蘿蔔汁,能夠有效的祛斑。胡蘿蔔裡面豐富的維生素A原,可以迅速的轉化為人體不可缺少的維生素A,能有效的增強面板生理機能,改善面板粗燥,有效防止雀斑。

  祛斑吃花生芝麻糊最有效

  花生和芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著於面板的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

  祛斑吃黃豆最有效

  黃豆中含有大量的維生素E,能夠有效破壞體內自由基的化學活性,能夠防止體內的色素沉著,從而達到祛斑的效果,除此之外,黃豆還具有延緩衰老的功效,因此多吃黃豆可以有效祛斑。

  祛斑吃紅棗黑木耳湯最有效

  準備好洗乾淨的黑木耳,去核的紅棗,把他們放在鍋裡面,加入適量的水,煮沸到爛以後就可以飲用了,每天不間斷的使用可以有效祛斑,令肌膚更加健美有彈性。

  日常臉上長斑的調理小偏方

  祛雀斑

  1.每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部,第二天早上再洗去。

  2.30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻,每晚睡前搽於面部有雀斑處,次日早晨用白酒洗掉。

  祛黃褐斑

  1.杏仁***去皮、搗爛***適量,用蛋清將杏仁末調勻,每晚睡前搽臉,次晨用白酒洗去。

  2.柿葉研細末,入熔化的凡士林攪拌為膏,外塗即可。

  祛日晒黑斑

  1.鮮益母草適量,取少許搗汁、早晚塗於患處。

  2.將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀,塗於面部20-30分鐘,可祛斑。

  日常生活祛斑的小竅門:祛老年斑

  1.口服維生素E膠囊,每日50-100毫克,堅持服用半年至一年,多數斑點可逐漸變淡,少數還可消失。

  2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻,敷在臉上,15-20分鐘後用清水洗