臉上長斑吃什麼好呢

  ?我們生活中的一些蔬菜水果就是天生的祛斑大王,下面跟著小編一起來了解一下吧。

  臉上長斑吃的食物

  豆芽

  主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源於黃豆、綠豆,但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

  蘿蔔

  蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿蔔能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便,每次可吃250克左右。

  檸檬

  檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。

  白菜

  白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。

  日常有效美白祛斑的方法

  快速美白袪斑小妙招一、去除老廢角質

  定期去除老廢角質,是美白祛斑最必要的一步驟,由於黑斑產生於面板的基底層,因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的,並且也能夠有效的去除老廢角質,從內到外的淡斑。平日裡可以先進行區域性去角質,再進行美白。

  快速美白袪斑小妙招二、加強保溼面板

  美白祛斑本身是個淨化的過程,美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程,保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的,充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平,加速去斑的過程。

  快速美白袪斑小妙招三、全年防晒

  臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的,每一次暴晒都會讓肌膚出現明顯的變化,暴晒後,底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的,加劇黑斑併疊加雀斑,臉會變得更黑。無論是室外還是室內,都需要注意防晒的工作。

  快速美白袪斑小妙招四、祛斑內調

  每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿蔔汁,西紅柿中含有豐富的維生素C,被譽為維生素C的倉庫,長期食用西紅柿食補,可抑制面板內的酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原,而維生素A原可轉化為維生素A,可有效祛斑,改善肌膚粗糙。

  快速美白袪斑小妙招五、DIY祛斑面膜

  平時在家裡,我們也可以隨手用家裡常見的一些材料來製作一些祛斑面膜,效果也是不錯的哦。

  香蕉牛奶祛斑面膜:美白、滋潤、祛斑

  需要的材料是:半根香蕉,適量的牛奶,適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀,加入全脂牛奶或酸牛奶***牛奶可以使用冰凍過的***,再加少量的水,按2:5:1的比例調配,輕輕拍打臉部,再稍稍等20分鐘洗淨即可。

  番茄蜂蜜面膜:祛除色斑、暗淡

  用番茄擠出汁,再加入蜂蜜,按5:1的分量調配,均勻塗抹臉部,10分鐘後洗淨,連續使用半個月,可以有效地使黑色素分解,同時面板變得又白又紅又潤。

  總之,不管是內調還是外養,都是需要堅持的,斑點也是所有肌膚問題中最難治療的,淡斑是一個漫長的過程,沒有一步到位的治療方法!